エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 16:57:24 ID:7pk3l3I3<> がんばって筋トレして飯食って52kgから62kgに増やしたんやが体脂肪20％になってもうたんや <br>  <br> これ脂肪だけ落とすためにダイエットしたらまたヒョロガリになってまうよな？ <>体重52kgのヒョロガリなんやが助けてくれ
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 16:57:49 ID:7pk3l3I3<> ちな身長169や <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:00:59 ID:KW5WuAhf<> ただのデブで草 <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:14:09 ID:T29D25Eb<> せっかく筋トレもするなら食うもんは選べよ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:17:48 ID:8nPN8h2r<> ダイエットしたら筋肉から先に落ちていくからなだからボディビルダーも減量期は大変なんや <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:20:39 ID:T29D25Eb<> マッスルメモリーって案外馬鹿にならんで <br> 筋肉落ちてもちょっとトレーニングしたら戻る <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:26:50 ID:TquW9N7h<> 全裸ハラデイ <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 17:45:00 ID:7pk3l3I3<> 今こんなん <br> https://i.imgur.com/qnuTFcm.jpg <br>  <br> 脂肪だけ落として筋肉だけつけたいわ… <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:50:13 ID:b5LewjoI<> トレンボロン使えばいいじゃん <br> 別にボディビルとかやらないんでしょ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 17:52:15 ID:PqVEx2Lk<> ダイエットじゃなくて筋肉つけろ <br> 脂肪付いたなら筋肉もつくやろ <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 17:53:49 ID:7pk3l3I3<> 筋トレしても脂肪はおちんやろ？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 18:05:46 ID:PKXFKbCd<> &gt;&gt;8 <br> 女視点からするとデブマッチョやな <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 18:08:20 ID:PqVEx2Lk<> &gt;&gt;11 <br> 他のやつも言っとるけど食事も気にするんやで <br> いまの筋トレ続けて有酸素も取り入れて食うもの選べば筋肉落ちずに引き締まるやろ <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 18:09:49 ID:7pk3l3I3<> もとがヒョロガリやから無理して食いまくってやっと体重62なんや <br> たぶんクリーンな食事したらすぐ５０台に落ちると思う <br> やっぱ体重60欲しいんよな… <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 18:11:09 ID:7pk3l3I3<> 見た目デブってるのに体重62しかないのがつらい <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 18:11:56 ID:7llUngq5<> 身長低そう <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 18:13:03 ID:7pk3l3I3<> 168や <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/23(土) 18:25:02 ID:PqVEx2Lk<> なんでついた筋肉まで落ちる計算しとるんや <br> ちゃんと必要量食って筋トレしてれば一度ついた筋肉はそう落ちんぞ <br> あと体重やなくて体型で考えるようにしろ <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/23(土) 18:58:02 ID:7pk3l3I3<> 筋肉だけ残してダイエットするのむずいらしいけど食事についてよく調べてみるわ <br> その方向でがんばってみる <br> ありがとうございます <>