エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/28(木) 17:38:21 ID:Urm704Za<> 何したらいいかな <>5キロほど痩せる方法
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:38:28 ID:p3LPlgJ2<> くわない <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:38:49 ID:R7zVuknN<> うんことゲロ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:40:22 ID:5dMhMfb5<> 10月からワイと一緒に痩せていこうや <br> 結局食事制限と運動よ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:40:47 ID:PJ3hvCAx<> 糖分最低限しか摂らない <br> 以上 <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:41:00 ID:UzE03uL8<> 糖質or脂質制限 <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/28(木) 17:41:48 ID:pHiZbMRr<> 運動とか基礎代謝とか言うやつおるけどカロリーやで <br> 食わんのは難しいから昼飯とか外で何か買って食う時にカロリー見て一食500キロカロリー以内に抑えとけばええんな <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:43:28 ID:dUdNIYZA<> &gt;&gt;4 <br> 分かった <br> 10月から頑張るから今夜はピザトチキンでパーティしてええか？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/28(木) 17:48:37 ID:tq8lEkc1<> 運動と食事制限すれば水分とグリコーゲンと便を出て2、3日で5キロ減るけど <br> 本当に脂肪5キロ減らしたいなら10キロ以上痩せないと無理やで <>