エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:33:48 ID:qN68Dxkk<> 何も変わらない <>腹筋40回を3年続けた結果───
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:35:07 ID:KEBPaHFJ<> やらなければブヨってた可能性 <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:35:19 ID:qN68Dxkk<> &gt;&gt;2 <br> たし蟹 <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:35:51 ID:tgBwc8yx<> 何回分を週何回やってたん？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:38:48 ID:O1cjIQ39<> 一年に40回やろなあ… <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/29(金) 11:38:49 ID:QxTbBhtE<> あんなしょぼい筋肉鍛えてもしゃーないやろ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:39:31 ID:qN68Dxkk<> &gt;&gt;4 <br> 40回を毎日1回 <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:39:41 ID:IFoFRh14<> 回数決めてやっても意味ないだろ <br> どんどん楽になるんだから <br> 上がらなくなる限界+0.5までやれ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:40:25 ID:qsAqiriT<> スクワットしてたら <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:41:18 ID:ete2Egoo<> プランクしろ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:41:21 ID:GwkzfTsx<> ワイは腰痛になった <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:41:55 ID:6GbpwTQr<> 年齢にもよるけど3年間体型変わってないなら効果はあると思うぞ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:42:28 ID:qN68Dxkk<> 健康診断で腹囲測るけど全く変わらなかったね <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:44:00 ID:CoyiiszW<> シットアップって腹筋に効いてる感じしないんやけど <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:44:06 ID:O1cjIQ39<> やり方がおかしいんやろ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:44:19 ID:6FIvCnOx<> そら不可変わらんもん長く続けても意味ないわ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:45:54 ID:qN68Dxkk<> 確かに始めたときはきつかったけど今全くきつくないね <br> そういう意味では目には見えないけど筋肉はついたのか <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:47:46 ID:GNbdwRtx<> 変わらないことがすごいやん <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:47:53 ID:NUnZl7HP<> どういう目的でやってたんや <br> 割りたいなら脂肪落とさんとあかんし部分痩せなんかせんぞ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:48:01 ID:h6JA6ai4<> 痩せないまま腹筋鍛えるとプロレスラーみたいな腹になるぞ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:52:05 ID:qN68Dxkk<> &gt;&gt;19 <br> どういう目的で始めたのかもう忘れた <br> 別に痩せるつもりはなかったけど仕事のストレスで3年の間に痩せた <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:52:38 ID:qN68Dxkk<> 痩せたといっても4-5kgくらいかな <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:56:16 ID:yXZLN7bO<> プロスポーツ選手とかなん？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 11:58:33 ID:tgBwc8yx<> 負荷上げずに同じ内容続けてたらそら変わらんやろ <br> 50代とかならそれでも充分凄いけど <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:01:59 ID:hxEMINwr<> 筋肉つけても脂肪はなくならないぞ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:12:43 ID:TmgOWur8<> &gt;&gt;2 <br> 頭ええな <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:14:12 ID:G0xDEE3O<> 腹筋だけ鍛えて背筋とか腰鍛えないとバランス悪くなって痛めやすくなるって聞いた事あるけどどうなんやろ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:15:18 ID:U3ZQGYmc<> 問題は質よ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:26:17 ID:OADmgghG<> 回数では無く効いてるかどうか <br> 効かせられたら0回でもいい <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:28:39 ID:zERunmQB<> バット買って素振りしろ <br> めっちゃ腹筋に効く <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:32:24 ID:H7JXrWu3<> いや実際腹直筋は鍛えられたんとちゃいまっか <br> 脂肪が落ちないのはまた別の話（アナザー・ストーリー） <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/29(金) 12:34:02 ID:71lQUlt8<> 脂肪落とさずに腹筋だけしてもカッチカチのビール腹が出来上がるだけやぞ <>