エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 17:52:42 ID:QQbNum3S<> 毎日適度な運動(踏み台昇降またはジョギングで300kcal) <br> 日常動作(風呂、階段登り降り一日合計3分ほど、買い物でチャリ5分で消費カロリー100kcal) <br>  <br> 基礎代謝1570kcal <br>  <br> 20日で1kg痩せた <>ワイダイエット中、摂取カロリー毎日3000kcal→1500kcal以内に抑えることに成功
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/30(土) 17:53:21 ID:4wUvkSYx<> ニートけ？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 17:54:03 ID:aVwOUswE<> 元の体重も書け <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 17:54:54 ID:huYetuLp<> 摂食障害か飛んでもないジジイじゃねーか <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 17:55:33 ID:Gfeavmub<> ワイは昨日の昼からなにも食べてないからワイの勝ちやね <br> 皆が何でそんなに食事をしたがるのか分からん <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 17:55:37 ID:hTfT722C<> &gt;&gt;3 <br> 基礎代謝でわかるやろ60kg前後や <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 17:56:59 ID:tlLfnC4r<> イッチジジイやろw <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 18:02:43 ID:t2df7JOC<> 20日で1キロってペース遅すぎない？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 18:04:59 ID:7CaNUNpd<> チャリ5分でそんなに消費できるもんなん？ <>