エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:40:20 ID:KS1dpZpd<> 1日目で普通に挫けそうなんやが <>ついにダイエットを開始したんやが
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:41:26 ID:R8HMAhP6<> ダイエットと筋トレは終わることがないから <br> 毎日続けられることしかするな <br> 極端なのじゃなくて夜軽めとか21時以降食わないとかや <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:42:03 ID:W9ulWwBU<> 毎日スレ立てて体重報告したら？ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:42:22 ID:RUddsold<> ランニング後の筋肉痛キツイわ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:42:39 ID:KS1dpZpd<> ジムは月額の6000円払ったからとりあえず毎日行くしかないけど食事制限とか無理だろこれ <br>  <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:44:24 ID:KS1dpZpd<> &gt;&gt;2 <br> 毎日少しのことを続けるのが一番きついんだよなぁ <br> ワイみたいなADHDには特に <>
エッジ上の名無し<>sage<>2023/09/30(土) 19:45:55 ID:uf2m4OuY<> あすけんおすすめや <br> 摂取カロリーおしえわてくれる <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:46:34 ID:KS1dpZpd<> &gt;&gt;4 <br> ランニングマシーン今日人生で初めてやってきたわ <br> 張り切りすぎて12キロ走って終わったあと過呼吸で死ぬかと思った <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:49:16 ID:RUddsold<> &gt;&gt;8 <br> 初めてで12キロとかそら死ぬわ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:50:07 ID:mEy34DgG<> 毎日なら自転車のがええやろ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:50:37 ID:narrYdY2<> 初めは軽めで行け <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:53:34 ID:KS1dpZpd<> &gt;&gt;7 <br> はぇ〜　そんなアプリあるんか <br> けどワイガイジやからカロリー管理とか無理やわ <br> やれたとしても一瞬でも欲望が勝ったときに全てが崩れる気がする <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:54:55 ID:wdo7cKnZ<> 運動とか食事制限とかやるから続かんのや <br> 食事の量変えずに内容を見直すだけでいい <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:54:59 ID:KS1dpZpd<> &gt;&gt;9 <br> 高校でバスケ部だったときの幻想未だに引きずってたのがあかんかったわ <br> もう26のおっさんってことを完全に忘れとった <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:57:12 ID:KS1dpZpd<> &gt;&gt;10 <br> 自転車かぁ　選択肢になかったけどなんか楽しそうやな <br> ジムより続きそうやわ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:58:09 ID:KS1dpZpd<> &gt;&gt;13 <br> とりあえず毎日4合食ってた白米を2合に減らしてみるわ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 19:59:47 ID:Y0i4vkoQ<> 白米をオートミールにしてフィニッシュや <br> ちな半年経っても体重減らん <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 20:01:56 ID:lCfK16VL<> ワイのノルマが毎日一万歩と洋ドラ見ながらスピンバイク何やがこれで76kgから58kgまで落としたぞ <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 20:08:37 ID:70jm996A<> &gt;&gt;16 <br> 食いすぎやろ体重何キロや <>
エッジ上の名無し<><>2023/09/30(土) 20:11:59 ID:mEy34DgG<> &gt;&gt;15 <br> エアロバイクならもっとええで <>