1：それでも動く名無し 2022/03/22(火) 16:07:19.25 ID:30J+OMVn0 週3で筋トレしててメニューが ラットプルダウン・チェストプレス・シーテッドロウ・ショルダー・プレス・アブドミナルなんや 上半身ばっかり続いて途中からヘトヘトなるんやがこれは1日でやったらアカンのか？