防Gちょっと適当な自炊部

肉焼くよぉ🥺 https://i.imgur.com/9cGA2av.jpg

👍

来たね

でたわね。

フライパンで焼くよぉ🥺 https://i.imgur.com/ipmKUCX.jpg

消費期限内やん 新鮮だね

⁽•˙ᵕ˙•⁾たておつです

引っくり返すよぉ🥺 https://i.imgur.com/JG83yVP.jpg

うおおおおおお

でたわね

きょうの https://i.imgur.com/LKDtk33.jpg

⁽•˙ᵕ˙•⁾チンゲンサイソテーと肉ぅ https://i.imgur.com/9Hpalnz.jpg

玉ねぎ刻んで予めゆでた卵も刻む https://i.imgur.com/vIVvIH8.jpg https://i.imgur.com/2eR44Vg.jpg

>>12 肉いいねぇ🥺

僕の晩ごはんも見て😡 https://i.imgur.com/pvAz3Wv.jpg

オーブンで焼いたよぉ🥺 ご飯が進むよぉ🥺 https://i.imgur.com/08nY0Ny.jpg レシピ https://kurashiru.com/recipes/f19ed847-b3d5-4df7-b0db-5d9093c77588

醤油味噌漬けした胡瓜も刻んでマヨネーズ等とあえてタルタルソース https://i.imgur.com/HvyCVv7.jpg https://i.imgur.com/ehnnR3s.jpg

>>15 米も食べようねぇ🥺

>>16 蜜焼きなんて料理あるんだねぇ🥺 学びがある🥺

>>17 タルタルいいねぇ🥺

片栗粉まぶした鶏ももを焼く https://i.imgur.com/WrZqp9Z.jpg

>>15 へるすぃ

>>21 チキン南蛮かな?🥺

>>15 ⁽•˙ᵕ˙•⁾珍しくドーナツだねぇ

>>16 ⁽•˙ᵕ˙•⁾鶏肉を！？フライパンでなくオーブンで？

>>8 チキンステーキ🥰

ひとつは明日の晩飯にするよぉ🥺 https://i.imgur.com/kC5nOho.jpg

>>17 ⁽•˙ᵕ˙•⁾タルタルソース手作りしたら美味しくていっぱいたべちゃうんよねー さて何に付けよう？？

いいかんじ https://i.imgur.com/Y6AbKIQ.jpg https://i.imgur.com/HVxlw69.jpg

>>27 ⁽•˙ᵕ˙•⁾ええ色やねぇ！

完成だよぉ🥺 今日のメニューは米と鶏肉とインスタント味噌汁だよぉ🥺 https://i.imgur.com/ln2ROiR.jpg

>>15 🍩いいね

茄子を入れてかんたん酢を入れる https://i.imgur.com/olZC3qi.jpg https://i.imgur.com/WX7b2iR.jpg

>>31 ⁽•˙ᵕ˙•⁾これ塩だけじゃなく ふりかけとかで味付けしてもいいかもー

出汁で下処理した具材煮る https://i.imgur.com/4x3K5qp.jpg 粗熱とって冷蔵庫で冷やす https://i.imgur.com/eS5UMN9.jpg 冷やしおでんwithそうめん https://i.imgur.com/9bvasuV.jpg

>>33 ⁽•˙ᵕ˙•⁾ちょっと小賢しさが見え隠れするよー

>>35 涼しげでいいねぇ◎🥺

煮詰まってきた https://i.imgur.com/FdlkDNs.jpg

>>35 ⁽•˙ᵕ˙•⁾冷やしおでんなんかしないから学びがある♪

今日はちょっとレアだった🥺 https://i.imgur.com/EoggyCP.jpg

消費期限切れてないからセーフ

>>40 ⁽•˙ᵕ˙•⁾焼き直す？？

>>31 チキンをおかずにご飯 ちょっと沖縄感あるね🏝 >>35 野菜たっぷりの理想的なおでんだなぁ🥰

>>40 ⁽•˙ᵕ˙•⁾レンジでチンしなさい！

>>42 そのまま食べたよぉ🥺 当たったことないしへーきへーき🥺

アンチョビポテトのチーズ焼きと野菜のグリルだよ😋 https://i.imgur.com/tLTCYQW.jpg https://i.imgur.com/dupK4iR.jpg

>>46 うまそう

>>46 小賢しいけどめちゃくちゃ美味そうだよぉ🥺

酒に合いそう

タルタルチキン南蛮 https://i.imgur.com/YuzlH4r.jpg

https://www.city.sakai.lg.jp/kenko/shokuhineisei/shokuchudokuyobo/campylochui.html カンピロバクターやばいよぉ🥺

タルタルたっぷり美味そう

>>46 ⁽•˙ᵕ˙•⁾オシャンティやー！味付けがきになるー

>>50 ⁽•˙ᵕ˙•⁾美味しそー！ 明日もタルタルソース使う料理にしなきゃだねー

>>50 手が込んでていいねぇ🥺

https://i.imgur.com/X3RIMbZ.jpg ワイもご飯作ったよ😎

>>51 へーきへーき🥺

>>56 コスパ最強?🥺

>>56 ⁽•˙ᵕ˙•⁾ナッシュ！？

>>35 野菜たっぷりでいいね😳

味噌汁飲むよぉ🥺 https://i.imgur.com/r0dpukN.jpg

>>50 タルタルたっぷりでうまそ～😍

>>35 おいしそう 夏野菜でおでんは初めて見たよ

>>12 お肉メインでも野菜は欠かさないねぇ 見習いたい

味噌汁飲むよぉ🥺 https://i.imgur.com/XprhR0z.jpg

イッチの食生活やばくない

>>64 ⁽•˙ᵕ˙•⁾ここのみんなは意外と野菜ちゃんととってるよねー

>>65 野菜ジュースだよぉ🥺

おやつ食べるよぉ🥺 https://i.imgur.com/dLnwp5Q.jpg

このおっさん包丁持ってないんやって

>>68 ミスったよぉ🥺

>>65 野菜ジュース飲むよぉ🥺

ご馳走様だよぉ🥺 みんなも自炊したら写真撮って貼ってねぇ🥺 防Uもよろしくねぇ🥺

防U　お料理部🍳 http://sannan.nl/test/read.cgi/liveuranus/1681110473/ ⁽•˙ᵕ˙•⁾わすれてた💦

ワオも用意したでえ…😞 https://i.imgur.com/1pgA1AQ.jpg

>>75 ⁽•˙ᵕ˙•⁾次は作ってみよう！

焼肉のタレご飯や https://i.imgur.com/q7ciFby.jpg

しいたけ、エリンギ、マッシュルームとベーコンのクリームソースパスタ https://i.imgur.com/Np9fGmp.jpg https://i.imgur.com/XsePEje.jpg

>>78 緑の苔はなんや？水菜？

小賢しい🥺

>>77 ⁽•˙ᵕ˙•⁾コスパ最強ー！！

>>78 お前はパスタ屋さんかなにか？

>>78 防Gのバナーに良さげじゃない？

>>78 ⁽•˙ᵕ˙•⁾キノコ一杯はいいね♪ 体にもよさそー

>>78 適当さを微塵も感じない…

>>77 イイじゃん😁 目玉焼きがあるからお料理感がグッと増すね

>>79 これはパセリだよぉ🥺

>>78 ガチで美味そう🥺