デスクワークで週末には周りに響くレベルでバッキバキになるんですよね🥺
週末にやってるフィットボクシングを週半ばにもやるとかするべきか🥺
顎関節症、眼精疲労
ぷゆの体はもうボドボドだけどせめて音鳴らないようになんねえかな🥺
就寝前にストレッチ🥺
あとホットミルクを飲んで床につく🥺
ほとんど朝まで熟睡できるよ
マットレスいいのにしよ🥺
スタンディングデスクかバランスボール😳
マジで温泉行こうや ホンマにスッキリするよ
>>6
来週友達と行くの🥺
ぷゆ睡眠の問題抱えてておくしゅり飲んでるけどけっこう関係してるかもね🥺
↓やったらぐにょんぐにょんになった
🥺
毎朝ストレッチ
カチカチマットレス
家にいるときは可能な限り正座
ラジオ体操
マエケン体操
？
🥺マエケン体操？
https://youtu.be/wxVPQNpkOqs?si=SrsRrO4U54LPU3_n
これ手をぐるぐるするの肩こり大分楽なった
楽しそう🥺