今はネギ納豆ご飯と味噌汁🥺漬物がいいかと思ったけど塩分取りすぎになりそうだからやめた🥺
鯖フレーク
豆腐
卵、魚、果物のどれか
塩分気にするならカリウム豊富なものがいいかな
芋とか藻類とか
チョコワ
豆腐いいわね🥺
ゆで卵
納豆ご飯に卵ぶっかけるか🥺
バナナ食え
目玉焼き🍳
温玉
豆腐やな
卵無いやんけ
なら目玉焼きかゆで卵やな
スティックのチーズ
目玉焼きや!
焼くのめんどい🥺温泉卵レンジで作れるやつ買おうかな🥺
ビタミン取るために果物食べたら?
最悪缶詰でいいし
ヨーグルト
ポーチドエッグ作ろ🥺
味噌汁作る時に卵入れて黄身割らないようにするだけ🥺
インスタントなの🥺
スクランブルエッグ
オーブントースターで目玉焼き
半熟が3分で焼けるよ🥺
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>>21
それなら深いお椀に割った卵と水入れてレンチンしたらできるよ
浅いと爆発しちゃうから浅めのしかない場合は黄身に爪楊枝刺してラップしたら爆発はしない
あっためたお湯はそのまま味噌汁にするの🥺
ヨーグルト
>>25
これ
>>23
これいいよねニトリで3回買った🥺
魚肉ソーセージ🥺
賞味期限クソ長いから🥺
納豆
魚肉ソーセージ
ゆで卵器でゆで卵と言う手もある🥺
めかぶ
のりたま
目玉焼き
オクラ