みんなも なんにちで あきらめるか よそうしよう！
きょうも ぶじにおえました
のこるは らすと いちにちです
https://i.imgur.com/Mx3Yn6a.jpeg
いよいよだね✊🥺
ようやっとる😉
あと1日😳
体の変化を教えてほしい🥺
体重はマイナス3キロ
食事制限と有酸素込みだからあんま宛てにならないと思う
筋肉量はプラス0.9キロ
こっちはプランク以外は殆ど負荷かけてない
測定誤差はあるんだろうけど効果はあったと思う🥺
というわけで おやすみなさい
らすと がんばります😪
ついに達成するのか🥺
感慨深い🥺
達成記念にバーキン行こう