いいかい茹で鶏をな、茹で鶏を常に作っておくといいよ

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1野に咲く名無し@転載禁止[51a838a2]2024/06/02 (日) 17:36:47.724ID:lI2r76BSo主 1/5

鶏むねを生姜とネギで茹でておくといいよ

2野に咲く名無し@転載禁止2024/06/02 (日) 17:38:27.664ID:lI2r76BSo主 2/5

鶏むねは胡麻ダレつけて野菜添えれば棒々鶏、ラー油つければよだれ鶏になるスープは醤油とラー油でそうめんのつけ汁にするとか卵スープにしてもおいしい

3野に咲く名無し@転載禁止2024/06/02 (日) 17:39:05.178ID:lI2r76BSo主 3/5

これだけで1日2食確保できる上に低カロリーで優秀なんだ

4野に咲く名無し@転載禁止2024/06/02 (日) 17:41:05.871ID:1ZeMf8368 1/1

為になるなぁ✊🥺

5野に咲く名無し@転載禁止2024/06/02 (日) 17:43:53.914ID:xmSGP2i4c 1/1

🤤

6野に咲く名無し@転載禁止2024/06/02 (日) 17:44:42.717ID:lI2r76BSo主 4/5

あと野菜枠1つくらい用意しとけば栄養バランス的にもかなりええはず

7野に咲く名無し@転載禁止2024/06/02 (日) 17:49:47.877ID:lI2r76BSo主 5/5

約500円で美味しく2食作れるよ