主に経年劣化で身体がぷー🥺な農奴たちが知識を共有したりするスレです🥺
ぷゆも最近腰やっちゃったの🥹
左手首がぶっ壊れた🤕
ちょっと運動不足になるとすぐ腰痛が酷くなる🥺
手首両方いつもイタイイタイなのだ🤕
肉体労働オージサンだから仕方ない
胃がもたれるようになってきた🥺
痛いとこって冷やすのと温めるのどっちがいいのかわからん🥺
普通に考えれば冷やした方が炎症治まりそうだしピッチャーとかも冷やしてるけどぷゆの手首はお風呂入ってると楽になるんだよね🥺わからん
今日肩のストレッチ教えてもらってやったらあちこち痛くて老化をしみじみと🥹
右手はバネ指が治らねぇ🤕
左膝左足首痛い痛いなのだ🤕
しにたい🤕
癖になってて時間経っても治らないんだわ🤕
コロナで自宅待機してた時に腰おかしくして以降パキって鳴るようになったよ
急性期は冷やして慢性期温めるが常識だったけど急性期でも温めるの医者でも提唱してるの増えたね
患部を直接ってよりは全体的に温めるって意味で
>>14
はえ～知らなかった😮
学びがある
腰椎椎間板ヘルニアまで逝くと、メンタルもガタガタになるから気をつけな🥺
肩こりめっちゃひどい🥺
整体の先生に年齢聞き返されたレベルで酷い🥺
プランクスレ立ってたみたいにストレッチスレ立って欲しい
ヨガでもいい
知識ください🥺
ストレッチの良いサイトあったけどURLわからんくなった🥹
これだけ体操かかさずにやろうね🥺
あとは無理は禁物🥺
手や足を捻ると中々治らなくなった😢
ボール投げると肩が痛い😢
腰痛い🥺
昨日酷使しすぎた😢
膝がね…