本気で困ってる…🥺
生活リズム整えたい
どーしよ
睡眠が癖になるまで毎日スレ立てさせてもらおうかな…🥺
どうしようね🥺
今日それでバイトサボっちゃって…🥺
でもこんなんしてたらダメなんだ🥺
スマホぽいーしよ
22時ごろお湯にゆっくり使ってみるとか
体力使って眠くなりやすいし身体が冷めていく過程でも眠くなるらしいよ😮
そんな言葉があるのか
寝るタイミングを一致させるためにシャワー浴びるタイミングを固定するのはいいかもね…🥺
変則的な自傷行為だと思ってるんだよね🥺
やけ食いとかに近い
ぷゆはバイトの昼休みに仮眠してた
たぶん家族以外からガチ目に怒られないと反省しない🥺
これぷゆ😢
バイトサボって憂鬱になってるのマジで無意味🥺
早く寝て普通に行けばよかった…🥺
寝るタイミングより起きるタイミングの一致が重要って聞いたことある
ソースは無いから話半分でね🥺
報復性夜更かしなんて言葉があるの初めて知った😯
ぷゆも毎日そんな感じかも🥺
つ睡眠薬
つ中枢興奮剤
報復性夜ふかしなんて言葉があるんだ😳
マジレスすると、それで昼間困ってるなら睡眠外来行け
別に生活に支障ないなら夜更かしエンジョイしよう