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チューリップ農園（全期間）

ふだん運動しないくせに突然筋トレしたくなって2時間ぐらい適当にいろいろやったら背骨がイタイイタイなのだった

11 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[01b5fd61]2024/06/22 (土) 20:31:30.852ID:1kTZ9fqfL主 1/6
足踏みとかスクワットとか腿上げとか片足立ちとかやった なんにも調べずに思いつきでやったから意味はあるのかちゃんとできてるのかわかんないけど 肋骨より下の全てがダメージを受けていることはわかる🥺
2野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:32:08.424ID:cP4w6BD00 1/2
筋肉が出来てる証拠だよ😏
3野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:36:20.629ID:1kTZ9fqfL主 2/6
>>2 ボクは背も低いし体力もありません これまで激しい運動はしたことがありません それでも強くなれますか？🥺
4野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:37:41.784ID:cP4w6BD00 2/2
>>3 はい！なれますよ！(ﾆｺﾆｺ
5野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:39:27.155ID:1kTZ9fqfL主 3/6
>>4 わかりました 明日もやってみます🥺
6野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:42:02.441ID:hXyp71VHK 1/1
肉離れとか気をつけてね🥺
7野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:46:42.714ID:1kTZ9fqfL主 4/6
>>6 今日やった感じ膝がヤバそうな感じがしたからダメージには気をつける🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:48:48.607ID:ADV36B254 1/1
初めてジム行った時そうなったわ 背骨のあたりめっちゃ痛かった
9野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 20:54:49.305ID:1kTZ9fqfL主 5/6
>>8 普段猫背なのが立っていろいろすることによって強制的に引き伸ばされて背骨がミチミチにされてる気がする🥺
10野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 21:00:30.644ID:KAsrM2IV4 1/1
>>5 諦めんじゃねえぞ！こら！ 🥺🤜💥🥺
11野に咲く名無し@転載禁止2024/06/22 (土) 21:44:45.682ID:1kTZ9fqfL主 6/6
>>10 も…もう筋トレはお…終わりです…🤕