やせます👽
痩せなくて良いよ🫲👼🫱
痩せたほうがいいという常識を疑え
おしりから脂出しちゃえ！👉
毎日汗びしょはいやじゃ😖
がんばれ～🥺
半年振りくらいにエアロバイクの負荷一つあげた😠
痩せても汗はかくよ
軽い食事制限から始めよ✊🥺
おやつや夜食抜くとか🥺
>>8
今よりはましになるかなって😠
>>9
おやつも夜食も食べてない😩
夜ご飯の白飯やめよかなって考えてる🥺
>>11
それでいいと思う🥺
>>12
ぷー✊🥺
がんばるね🥺
>>13
何キロスタート？
筋トレしたり絞ったりを繰り返して結局空腹を我慢する期間がないと痩せはしないということが分かった
運動じゃなくて食事制限しないと痩せないぷー🥺
>>14
80キロくらい🥺
>>15
ぷー🥺
ぷゆも一時期豆腐納豆もずくで生活してたときはみるみる痩せたのだ…🥺
>>16
でも食事が唯一の楽しみなの…🥺
>>15
8時間だけもの食べるダイエット結構いいよ🥺
16時間は絶対もの食べないようにするだけでほぼ体型は維持できると思う
やっぱ太るのは間食だよね🥺
>>20
一応自分なりのダイエット法は確立してて痩せたいと思ったら痩せられはするんだけど、やっぱり完全なノーストレスとはいかないな～って感じぷゆ🥺
>>17
じゃまず-10kg目指そー
５月１日からダイエット始めてやっと-10kgや
>>22
十キロ…🥺
結構きつそうだけど頑張る🥺
>>23
やせすぎでは😲
ワイ10kg落とすのに1年かかったわ
あすけんやってるけど今日とか60点や🥺
>>19
頑張って習慣化すれば食べたいとか思わなくなるぷー🥺