外圧がないと絶対運動しないから🥺
会費は毎月お買い物我慢すれば払える🥺
今から来店予約する🥺
服と靴はどこで買えばいいのか知ってる方いたら教えてください🥺🙏
僕は続かなかったな✊🥺がんば
ジム行くのってニートじゃなきゃ無理じゃない？🥺
仕事してジム行くってどんだけ活力あるのよ🥺
>>3
でも仕事前、仕事帰りに運動してシャワー浴びてから帰るって人もいるって仕事してた頃聞いたよ🥺
>>4
起きる時間はギリギリで仕事終わったらクタクタなぷゆには不可能ら…🥺
>>5
新人なの？
>>6
おっちゃん…🥺
ジムまで走って行って壁にタッチして走って帰れば無料🤭
がんばれ
働け
外圧で労働しよう🥺
服は普通のTシャツだし靴はワークマンの作業靴🥺
服はなんでもいいけど長く続けるなら靴はこだわった方がいいです🥺
あと靴下も運動用のやつ用意しよう🥺
明日ワークマン行ってくるかぁ…🥺
遠いんだよなぁ…
その辺走ったり、腕立てするのじゃいかんのか
いや働けよ😅
ジムより市営のスポーツセンターから始めてみたら？
最初は公園や家で腕立てと懸垂から始めるのがいいよ
じゃあ今そこに転がってるプッシュアップバーで腕立てしてみるか
10回やったからつぎは腹筋ローラー3回やる
ぷゆも先週ジム入会したよ💪
程よい筋肉痛が心地よいんだ🥺
恥ずかしがらずにトレーナーつけるのがおすすめだよ🥺
チョコザップ年間プランが安いぞ
たくさん運動したので今日はおしまい
体鍛えたら健康診断Dだらけなのと精神疾患が良くなるといいな
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アドバイスありがとうございました
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