お腹の脂肪減らしたい🥺

思い出広場検索板メニュー

1野に咲く名無し@転載禁止[6d9105b1]2024/07/15 (月) 22:24:42.046ID:DrLjl5bj8主 1/4

どうすればいいかな…🥺

2野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:26:10.937ID:F0KhOI1ZI 1/1

散歩から始めよう🥺

3野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:26:51.952ID:DVRYwFiHW 1/1

食事制限🥺

4野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:27:01.846ID:DrLjl5bj8主 2/4

ちなみに体重は50キロです🥺

5野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:27:10.916ID:k2q1UCekQ 1/2

あすけんやってるけどいいよ無料でやってる

6野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:27:43.481ID:aEU1aQTnY 1/1

筋トレ🥺

7野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:29:44.397ID:DrLjl5bj8主 3/4

痩せてるのにお腹だけポテッとしてきたの🥺

8野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:29:52.450ID:2Kq2ejMNd 1/1

ランニング

9野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:31:22.364ID:0B7Z34YIM 1/1

そのパターンだと腹筋鍛えなきゃだねぇ

10野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:32:58.690ID:q7r2PzM0w 1/1

ナイシトールＺ！！！✊🥺

11野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:38:09.755ID:k2q1UCekQ 2/2

なんだ痩せてるじゃん🥺

12野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:41:46.920ID:DrLjl5bj8主 4/4

とりあえず腹筋しまつ🥺

13野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:46:37.498ID:7oB1N2Eu0 1/2

50キロて… それなら筋力つけたほうがいいねえ

14野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:47:14.055ID:7oB1N2Eu0 2/2

食べる→腹筋→モテモテ！💕

15野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 22:48:22.063ID:xvTASCZ3S 1/1

痩せてるのにお腹がポテってするのは腹筋もそうだけど体幹かなぁ https://kenko.sawai.co.jp/theme/202105.html このサイトのプランクを参考にするといいよ

16野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 23:40:20.350ID:heFSztK4Q 1/1

自重トレメニュー考えてくれるアプリとかあるし今は便利よ

17野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 23:44:28.424ID:VRS1nD97K 1/1

ナイシトールとかは内臓脂肪だけよ皮下脂肪には効かない🥺

18野に咲く名無し@転載禁止2024/07/15 (月) 23:47:47.613ID:Y7PJt7APC 1/1

ワイちゃんもお腹ポッコリ数年前に開腹手術終わった後めちゃ脂肪厚かったと執刀医に弄られた🥺