夜勤仕事してるんだけど夜勤明けはめちゃめちゃ食っちゃう😭
その時の飯と晩御飯で1日2食なのにまったく体重減らない😭
そのめちゃくちゃ食っちゃうをどうにかしないと痩せないんだよねぇ
ちな運動は仕事で1日に6000歩歩くくらい🥺
あと暇な時スクワットやるくらい🥺
>>2
そうなんだよね…🥺
でもドカ食いはストレス解消にぴったりだし…🥺
じゃあ痩せない方がいいんじゃない
>>5
😡
仕事辞めれば余裕できて痩せられるかな…🥺
5ヶ月くらいニートしてた頃はめっちゃやせたんだよね🥺
スクワットやってて偉い👏
>>8
😳
どんだけ食っても太れないから羨ましい🥺
1日6000歩だと運動量としては足りないだろうねえ…🥺
ドカ食いの量がわかんないからなんとも🥺
食べるのはしゃーないとして、写真撮って後でカロリー計算してみたら？🥺
カロリーの出入り計算すると色々わかることあるよ🥺
摂取カロリーは大事🥺
カロリー控えめのものをどか食いするとか
豆腐とかキャベツどか食いすれば太らなそう
ぷゆはあすけん無課金でやってるよ🥺