床に手を付けたくない寝そべりたくない潔癖症ぷゆにおすすめの筋トレを教えるスレ💪🥺

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1野に咲く名無し@転載禁止[590fccbe]2024/08/16 (金) 09:41:42.408ID:ek4dF0URV主 1/5

お願いします🥺 ちなスクワットは毎日30回やってる🥺

2野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:42:45.886ID:bDF79VNbM 1/1

懸垂

3野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:44:24.820ID:A4l04yPX6 1/1

正座😆

4野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:44:40.197ID:ek4dF0URV主 2/5

懸垂はまだ1回もできないの…🥺👉?👈? 頑張ってチャレンジしてるんだけどね🥺

5野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:44:46.492ID:ek4dF0URV主 3/5

>>3 痛い😡

6野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:47:54.599ID:ek4dF0URV主 4/5

あとはNSDスピナーはほぼ毎日回してる🥺

7野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:48:47.502ID:ulG8jCisn 1/2

ディップススタンドで浮遊腕立てや??

8野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:53:19.706ID:ek4dF0URV主 5/5

>>7 いいね🥺 最初は少し足つけながらでいい？🥺

9野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:57:47.831ID:ulG8jCisn 2/2

>>8 ちっちゃい室内脚立みたいなの買えば3段調整お手の物??

10野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 09:58:38.885ID:KD5iUM2G8 1/1

ヨガマットみたいなの買うのは🥺

11野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 10:02:02.697ID:L2EvWk776 1/1

そこまでいくともうこれアンチ人類やな

12野に咲く名無し@転載禁止[??]2024/08/16 (金) 10:10:58.446ID:4RgzHl0Hs 1/1

ボディブレード買うんや下半身には効果ないが真面目にやってりゃ上半身はそれなりになるで

13野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 10:14:18.836ID:5FWpJ2PiU 1/1

プッシュアップバーを使っての腕立て伏せ

14野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 10:33:51.728ID:5sdhLB99m 1/1

懸垂ディップス

15野に咲く名無し@転載禁止2024/08/16 (金) 11:16:04.422ID:4U4ySM152 1/1

アブローラーで立ちコロ