ないですか🥺
意識する
これ以外になんかある？
お前はどの角度でも一緒だろー！????
意識してもだららってなっちゃう🥺
でも、命がかかってるとしたら？
かかったことないからわかんない🥺
ぷは歩く時は自分のことを天ノ川きららだと思いこむようにしてる
これだけで自然とスーパーモデルのような立ち振舞になるよ
大リーグボール養成ギプス装着🥺
知らないキャラ挙げられてもわかんないし目標とか好きなモデルとかもいないから思い込めないよお🥺
ギプス持ってないよお🥺
コルセット🥺
コルセットも持ってないない🥺
あとは整体とか
>>9
じゃあまずはプリキュアを観て気持ちを高めるんだ🥺
あとはジムに行って背筋だけ鍛えまくるといいよ
整体もジムも行ったことないよお🥺
腰は消耗品やからいつかくるで
ほんまに歩けなくから注意してね
ジムにもいかない整体にもいかないとなるともう家でトレーニングするしかないね🥺
YouTubeで適当に背中中心の体幹トレーニングを探せばいくらでも出てくるからそれを毎日こなすといいよ🥺
背中の筋肉さんが重要なんだねえ🥺
根性と筋肉😭
操り人形みたいに上から紐で引っ張られてるイメージしてる😳
せめて悪い姿勢を長く続けないように時々背筋を伸ばすのを心掛けている
歩く時は鳩尾を意識して歩くといいよ😳
📕頭に辞書載せてる
🥺
歩く時は意識出来るんだけど座ってる時が出来ない🥺
気付いたら物凄い猫背になってる😢
nishikawaのおしりの枕
懸垂はまじで効く
>>25
ドアに懸垂バー設置してるぷゆ🥺
筋力なくて懸垂出来ないけど身体を伸ばすだけでも気持ちいい😤
常在戦場の構え🥺⚔
プランクなりして体幹鍛えるしかないで