夕飯代わりはヨーグルト😳
うんちブリブリでそう😳
うんこぶりっちょなるよ😳
腸快適😳
ブルガリアうまち😳
ずるいよ?😡
みんなヨーグルトたべてよ✊😳
ヨーグルトに含まれるホエイがニキビの要因になるから食べないよ💥👊😳
えっ…😳
それやだけど😳
日本人の腸内細菌にはヨーグルトあんま意味ないって読んだけどほんと?
腸感覚😳
ぼくもフルグラ2杯食べた😳
量にもよるけど大量に摂らなきゃ消化するよ
ホエイプロテインみたいなの摂らなきゃヨーグルト一個程度なら疲れてなきゃ平気
えっ😳
400gたべた😳
>>13
たまにたべたよなる😳
オートミール部🥺
オートミールたべたことない😳
うまよ?😳
オートミールは手間を掛ければうまいね🥺
半日冷蔵庫に寝かせるとか🥺
はぇ😳
>>16
消化能力や代謝で変わるしあんまり気にしなくてええで
ニキビ増えたら食べる量減らせばいい
手間かかるんだね😳
>>22
たすかる!✊😳
学びがある☝?🥺
いいやイッチはニキビマンになるね🫵😳
ニキビマンならないよ😳
肌ケアでツルツルマンなるけど🥺
😳
ケツ洗わずに済むからな
タクヤおるね🤥
なんか下痢ぎみなった😳
ダメじゃん🥺