10年前は5時間睡眠でも体力8割は回復したのに、今は体力回復するのに7時間睡眠は必要になっちゃった

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1野に咲く名無し@転載禁止[e12845e7]2024/09/30 (月) 07:59:26.966ID:0fvo75I34主 1/1

衰えってやだねぇ

2野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 07:59:57.385ID:dA0s9gqRk 1/1

もっと欲しいだけど😭

3野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:03:39.935ID:9Dah3TI78 1/1

8時間寝ても眠いんだけど🫨

4野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:11:14.746ID:Yh2U2KB94 1/1

やー🥺

5野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:13:04.588ID:v3Z63LXpq 1/1

そのうち眠れる時間も短くなって回復しなくなるよ🥺👍

6野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:21:16.513ID:Ol5MD2ZVK 1/1

>>3 これ

7野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:24:26.176ID:OSZc9ycP0 1/1

>>5 🤮

8野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:47:09.888ID:HsDoM174l 1/1

ぷゆは体力の最大値が少なくなってる気がする🥺 昔は徹夜で研究とかできてたのに

9野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 08:54:18.440ID:Ji6jqwLVO 1/1

徹夜は夜の間はギリギリ耐えられても次の日使い物にならないんだよね🥺

10野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 09:42:07.047ID:5AfC8zMT4 1/1

睡眠不足は加齢なのか運動不足、栄養の偏りによるものなのか一考の価値があるんじゃないかな最近、自分の運動強度が変わってから調子が良くなってきてるんだよな🥺

11野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 10:13:53.501ID:mmZ3YjIO0 1/1

元々徹夜とか出来なかったから加齢による衰えをほとんど感じないね🥺

12野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 10:17:39.973ID:YYnWH244w 1/1

最近テレビに影響されて肩ぐるぐるしまくってたら回復量少し上がった🥺

13野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 11:13:19.712ID:gj5MWdAg8 1/1

四十肩みたいなのの原因って関節系だっけ、筋系なんだっけみ

14野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 11:51:31.696ID:giT0P5EQ2 1/1

10時間寝ないと満足出来ないけど🥺

15野に咲く名無し@転載禁止2024/09/30 (月) 12:27:37.686ID:Vb6idMLLs 1/1

年取ったら5時間くらいで目が覚める🥺