2野に咲く名無し@転載禁止2024/10/07 (月) 22:41:58.166ID:zz0Wt4N60 1/1 日の光を浴びる スクワットをする 規則正しい生活を送る 1日8時間以上質のいい睡眠を取る 栄養バランスのいい食事を取る 上を全部毎日やればいつまでもビンビンだよ🥺🍄