【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒) https://youtu.be/nNc7H8OFPho ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺ラジオ体操終わり！ 🥺下屋さんはやっぱ桜のイメージだねぇ

🥺みんなも月曜でお疲れだろうけどよかったら運動やストレッチやってみてねぇ

今日はお酒飲んだからやめとくね🥺

ラジオ体操するよお🤥✋🤚

I am the bone of my sword...

今日もようやっとる🥺👍

ラジオ体操第一と第二したよぉ🥺

今日は頑張ってカーフレイズ30×3とブルガリアンスクワット20×2とダンベルスクワット1×限界までやったよ 💪🥺💪 　🦵🦵

🥺二つ目のストレッチおわり

>>6 🥺ゆめちゃんがんばってねぇ 🥺💮これ今日のスタンプだよぉ !pay:80:ID:N7zTuZXIq - ★ID:N7zTuZXIqに80g🌷を送りました。

>>9 🥺えらい！えらすぎる！ 🥺💮これ今日のスタンプだよぉ !pay:80:ID:QvVWNQE9k - ★ID:QvVWNQE9kに80g🌷を送りました。

>>10 🥺健康農奴ちゃんがまたムキムキになっちゃうねぇ 🥺💮これ今日のスタンプだよぉ !pay:80:ID:HiD20AKFA - ★ID:HiD20AKFAに80g🌷を送りました。

>>10 🥺体調管理できてえらい！ 🥺💮スレに来てくれて素直に言ってくれたからサービスでこっそりスタンプおしちゃうよぉ !pay:80:ID:VFU1kzz68 - ★ID:VFU1kzz68に80g🌷を送りました。

>>5ちゃんにレスするつもりが >>10ちゃんにまちがえてレスしちゃったねぇ🥺ごめんねぇ

最近寝る前に①のストレッチだけだけどやってる😳 リラックスできる😳

>>7 ぷっ…🥺(令呪に逆らえず死亡)

>>16 多い分は返すね🥺👍 ついでにカンパだよ !pay:280:ID:za6gI3Rkk主 - ★ID:za6gI3Rkkに280g🌷を送りました。

>>16 返すねえ !pay:80:ID:za6gI3Rkk主 - ★ID:za6gI3Rkkに80g🌷を送りました。

ぷっ🥺(不手際により自決) 毎回なんかしら🌷まわりで間違えてごめんねぇ

>>17 🥺わーいストレッチ仲間なのら！ 🥺💮今夜もがんばってねぇ !pay:80:ID:zfdVXZEk8 - ★ID:zfdVXZEk8に80g🌷を送りました。

🥺三つ目いってきます

寝る前に暖かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…😌 赤ん坊のように疲労やストレスを残さずにあさ目を覚まさせるんだ…😌 健康診断でも異常なしと言われたよ😌

ようやっとる !send:400:ID:za6gI3Rkk主 - ★ID:za6gI3Rkkに400g🌷を送りました。

ストレッチしたわ

🥺最後のストレッチおわり！

>>24 🥺眠れない坊やたちを導く健康農奴ちゃんなのら 🥺💮🍼今夜もたっぷりスヤスヤだねぇ !pay:80:ID:63p1X4PtW - ★ID:63p1X4PtWに80g🌷を送りました。

>>26 🥺おつかれさまだよぉ！ 🥺💮今日のスタンプ押しとくねぇ !pay:80:ID:Exnz2EIM2 - ★ID:Exnz2EIM2に80g🌷を送りました。

>>25 🥺ご支援ありがとうございますなのら！

🥺このあとも参加してくれた子には💮おすよぉ

支援するよぉ🙂 !pay:2525:ID:za6gI3Rkk主 - ★ID:za6gI3Rkkに2525g🌷を送りました。

>>32 🥺ご支援ありがとうございますなのら！

🥺いっぱい支援してもらったし明日は健康推進部発足1週間記念で💮増量キャンペーンしようかな

今日もやってるね いいスレだ😳

>>35 🥺いらっしゃい 🥺よかったら一緒にストレッチやっていってねぇ

ぷゆ毎日してるけど🥺 いいスレ建てですから前に進めてください !pay:1919:ID:za6gI3Rkk - ★ID:za6gI3Rkkに1919g🌷を送りました。

>>2 きんに君のやついいね🥺

>>37 🥺ご支援ありがとう&毎日運動おつかれさまだよぉ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:80:ID:BrgBT6K00 - ★ID:BrgBT6K00に80g🌷を送りました。

>>38 🥺きんにくんのやついいよね！ぷゆちゃんは汗かいちゃうからお風呂沸かす時間にいつもやってるよぉ 🥺💮パワー!スタンプ押しておくよぉ !pay:80:ID:TjdxFdS68 - ★ID:TjdxFdS68に80g🌷を送りました。

🥺パワーありがとう