🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺昨日ストレッチ控えめにしたからか今日はなんか身体詰まってる感じしたのら
今日もストレッチやったぜ🥺
今日はレッグレイズで腹筋やった💪🥺
後でこれもやるよぉ🥺
https://youtu.be/ELKV-8f1t00
ラジオ体操完了
>>4
🥺おつかれさまぁ
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:R0xg7CbvS
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>>5
🥺ひえ～しんどそうだけど効きそう～あとスパッツえっちだねぇ…
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>6
🥺📻おつかれさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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🥺寒いと腰痛くなるのなぁぜなぁぜ
最近ラジオ体操できてない😭
がんばるぽぽ😭
今日も3時間ジムトレしました🥺✋
シメに1時間で12キロ走ったよ✊🥺
>>11
🥺がんばって！無理なら農園リロードするたびに伸び１回するのら！
🥺💮やってくれると信じて先にスタンプおしちゃうからねぇ
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>>12
🥺ぷっ…(あまりの運動量を聞き死亡)
🥺💮おつかれさまだよぉ スタンプ押しとくねぇ
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>>13
やってからもらうからそれまで持っておけぽそ
😭👐🌷
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>>15
🥺待ってるよぉ！
🥺ブラックフライデーでウォーキング用の靴の中敷とか買いたくなっちゃうのら…
ウォーキングもしてるんだねぇ🥺
🥺たまにお散歩欲が出るときにやるくらいだよぉ
🥺だから余計に道具ポンポン買うの躊躇っちゃうぷー
お散歩はやっぱりいいもんだからねぇ🥺
テンション上がるなら買っちゃうのもいいよね
もう少ししたらぷゆのとこは雪かきエクササイズが強制的に始まるよぉ🥺
トレーニングした😃👍
>>21
🥺えらい！その積み重ねが明日の美ボディに繋がる！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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遅くなったけどラジオ体操した💪🥺
>>23
🥺おつかれさまだよぉ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
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今さらだけどしたよぉ🥺
代わりにスタンプあげるくんきたよ🥺🫴💮
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出勤前に軽くストレッチした🥺
仕事行きたくない
昨日も報告するの忘れてた🥺
昨夜サボっちゃったから朝ラジオ体操やった💪😤
>>27
🥺朝から偉いのら！残りの午後もがんばるのら！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>29
🥺📻朝からラジオ体操は本当のラジオ体操感あっていいよねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>28
🥺報告忘れてもやった事実は消えないからねぇ お疲れさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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チューリップ毎回配って大変そうなので支援🥺
ガチで使い道ないから貰ってくれると嬉しい
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>>34
🥺御支援ありがとうございますなのら！
🥺これだけいただけたらまたチューリップ増量キャンペーンして人を呼び込めるのら！