🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺スクワットとカーフレイズしたよぉ
🦵🦵
良いね👍
🥺低気圧なのか頭痛いぷー
🥺耳もみもみするぷー
>>3
🥺お疲れさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:hfLZ1SdkO
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★ID:hfLZ1SdkOに100g🌷を送りました。
>>4
🥺よかったら一緒にストレッチしよぉ！
腹肉はまだ落ちないけど
胸と足と腕はしっかり締まってきて最近嬉しい🥺
🥺身体が変わってきてる実感湧くとモチベ湧くよねぇ！
>>9
うんうん🥺
もう少し筋肉つけたらエアロバイクコギコギしようかな🥺
🥺お金あったらブラックフライデーでラジオ型のBluetoothスピーカー買ってラジオ体操流したかったぷー
３回くらいで飽きるの目に見えてるけど
最近ダレ気味だけど歯磨きしたらやる🥺
寝かけながらラジオ体操完了🥺
>>13
🥺おつかれさまだよぉ！たまには気分転換で違うミニ体操とかやってみるのもいいと思うのら！
🥺💮これスタンプねぇ
!pay:100:ID:1d9F5a5e8
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🥺明日は農園健康推進部ができて丸3週間目なのら～💃
うおおおお🥺
🥺ご支援いただいてチューリップに余裕あるし増量キャンペーンしようかな
日付変わったけどラジオ体操やるよ🥺
>>18
🥺がんばって～！
🥺💮スタンプ先に押しとくねぇ
!pay:100:ID:RpZW77C3s
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ストレッチしてりゅ
>>20
🥺おつかれさまなのら！
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:PG8QCWO3s
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