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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

38 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[ca94855b]2024/12/17 (火) 22:10:17.012ID:ZSNn326V8主 1/15
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:10:27.161ID:ZSNn326V8主 2/15
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:10:45.672ID:ZSNn326V8主 3/15
🥺🦵🦵ドンキーキックもやったよぉ🍌
4野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:17:06.042ID:ZSNn326V8主 4/15
🥺たまに通らなきゃいけない急な勾配の坂を登ったんだけどいつもより疲れ具合が違った気がしたのら 🥺これはストレッチパワーとドンキーキックのおかげ…？✨
5野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:17:16.786ID:ZSNn326V8主 5/15
🥺ぷっ(ラセボ)
6野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:19:07.336ID:407t5Zvz4 1/2
サボリ気味…🥺 お風呂出たらやろう🥺
7野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:26:52.705ID:1WPc8X34e 1/1
ようやっとる 年末休み入ったらはじめてみようかな🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:28:26.388ID:ZSNn326V8主 6/15
>>6 🥺湯冷めしないように気をつけてやってねぇ 🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ !pay:100:ID:407t5Zvz4 - ★ID:407t5Zvz4に100g🌷を送りました。
9野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:30:53.908ID:ZSNn326V8主 7/15
>>7 🥺ここでは伸び3回からでもストレッチしたカウントだよぉ 🥺いつからでも参加お待ちしてるねぇ
10野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:32:32.031ID:ZSNn326V8主 8/15
🥺ちなみに今週の金曜日は忘年会で遅くなるのでスレたてできるか怪しいです 🥺おトイレ行くふりしてスレたてだけできたらスタンプは翌日に配らせてもらうかも🙇‍♂️
11野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:38:07.233ID:H8g39xVk8 1/1
今日もお風呂上がりにやった😀
12野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:38:44.440ID:ZSNn326V8主 9/15
🥺布団乾燥機の温風浴びながら足首動かすヨォ 🦶グネグネ
13野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 22:39:14.931ID:ZSNn326V8主 10/15
>>11 🥺えらい！湯冷めに気をつけてね！ 🥺💮今日の分のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:H8g39xVk8 - ★ID:H8g39xVk8に100g🌷を送りました。
14野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:08:13.097ID:648mAs0qa 1/2
効果出てるねぇ🥺👍
15野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:10:48.830ID:648mAs0qa 2/2
今日は体が固いから腕立てだけやってエアロバイクする💪🥺💪
16野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:12:26.830ID:407t5Zvz4 2/2
ラジオ体操だけ🥺
17野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:21:58.466ID:71l9K5Isu 1/1
これからやるよぉ
18野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:25:25.106ID:bGM91Gp3K 1/1
きんにくんのやってみたけど肩がキチー😳💦 !pay:1000:ID:ZSNn326V8主 - ★ID:ZSNn326V8に1000g🌷を送りました。
19野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:29:07.234ID:t7TPt2pDQ 1/1
ラジオ体操🙌🤥
20野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:30:05.206ID:2FE83scb4 1/2
筋トレ了
21野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:42:51.265ID:ZSNn326V8主 11/15
>>15 🥺継続は力なりフェーズに入れると楽しい楽しい 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:648mAs0qa - ★ID:648mAs0qaに100g🌷を送りました。
22野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:43:29.943ID:ZSNn326V8主 12/15
>>17 🥺がんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:71l9K5Isu - ★ID:71l9K5Isuに100g🌷を送りました。
23野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:44:51.122ID:ZSNn326V8主 13/15
>>18 🥺ご支援ありがとうございますなのら🙇‍♂️ 🥺きんにくんのキツいよねぇ～ねじるところ毎回きつい 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:bGM91Gp3K - ★ID:bGM91Gp3Kに100g🌷を送りました。
24野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:45:30.235ID:ZSNn326V8主 14/15
>>19 🥺📻ゆめちゃん今日も暖かい格好でラジオ体操がんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:t7TPt2pDQ - ★ID:t7TPt2pDQに100g🌷を送りました。
25野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:46:09.020ID:ZSNn326V8主 15/15
>>20 🥺おつかれさまぁ どこをトレしたのぉ？ 🥺💮今日のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:2FE83scb4 - ★ID:2FE83scb4に100g🌷を送りました。
26野に咲く名無し@転載禁止2024/12/17 (火) 23:54:11.885ID:2FE83scb4 2/2
>>25 パイパイであります
27野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 00:36:15.954ID:AIhcs38DI 1/1
遅くなったけどやるね
28野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 00:36:55.032ID:6X9z6t7IG 1/1
きょうもラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
29野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 01:59:17.508ID:afTaxxyD9 1/1
緩ストレッチする
30野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 02:14:46.066ID:41OqBtSK0 1/1
やるか🥺
31野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 06:41:08.566ID:3xR0HVxK0 1/1
ビニールハウスにスレ立てして定期的に出張制でもいいかもお🥺
32野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 07:12:52.487ID:Wp8x1DYKu主 1/6
>>27 🥺がんばって！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:AIhcs38DI - ★ID:AIhcs38DIに100g🌷を送りました。
33野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 07:13:22.145ID:Wp8x1DYKu主 2/6
>>28 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:6X9z6t7IG - ★ID:6X9z6t7IGに100g🌷を送りました。
34野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 07:14:07.122ID:Wp8x1DYKu主 3/6
>>29 🥺ゆるゆるでもやるとやらないは大違いだからねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:afTaxxyD9 - ★ID:afTaxxyD9に100g🌷を送りました。
35野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 07:14:33.862ID:Wp8x1DYKu主 4/6
>>30 🥺がんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:41OqBtSK0 - ★ID:41OqBtSK0に100g🌷を送りました。
36野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 07:17:57.926ID:Wp8x1DYKu主 5/6
>>31 🥺ビニールハウスみないから教えて欲しいんだけど向こうのほうがいい理由ってあるのかな？
37野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 07:55:55.057ID:Wp8x1DYKu主 6/6
🥺ビニールハウスって定期スレ系板なんだねぇ 🥺ぷゆがストレッチサボらないためにスレ立てするのが第一目的だからRL違反にならないかぎりはこっちでやろうと思うよぉ 🥺ご意見ありがとうねぇ
38野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 10:07:43.155ID:JtoeQ78XW 1/1
ぷゆもこっちでいいと思うよぉ🥺