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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

28 レス
全レス表示先頭末尾1 / 28
dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[61a77aaf]2024/12/18 (水) 23:04:16.978ID:Wp8x1DYKu主 1/9
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:04:41.578ID:Wp8x1DYKu主 2/9
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv中尾隆聖スペシャルver)(約3分30秒) https://youtu.be/KWwbsutQ1RU 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:05:24.733ID:Wp8x1DYKu主 3/9
🥺ドンキーキックも続いてるよぉ🍌
4野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:06:42.635ID:Wp8x1DYKu主 4/9
🥺なんか今日は肩こり？眼精疲労がすごくて肩首のストレッチもやったけど頭おもいよぉ…
5野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:19:23.884ID:I8eDMYvWg 1/1
今日もやったよぉ 三日坊主じゃなく習慣にできそう🥺
6野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:22:15.865ID:JtoeQ78XW 1/2
ぷゆは肩首重いなぁと思った時は 首の筋トレをするよ🥺 10回2セットずつくらいなら筋肉痛にもならないし次の日軽くなるよ🥺✨ https://i.imgur.com/h0IMc8e.png
7野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:23:21.351ID:JtoeQ78XW 2/2
今日はブルガリアンスクワットするよぉ🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:24:38.210ID:42Nc7pN3A 1/1
ラジオ体操…🙌🤥
9野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:42:51.113ID:afTaxxyD9 1/2
トレった
10野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:48:12.569ID:A8po8f4C4 1/1
今日もやったぞ💪😳 筋肉痛きてるね
11野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:48:13.219ID:Wp8x1DYKu主 5/9
>>5 🥺継続は力なり！やがて筋肉になり！だねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:I8eDMYvWg - ★ID:I8eDMYvWgに100g🌷を送りました。
12野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:49:07.895ID:Wp8x1DYKu主 6/9
>>6 🥺あ、あなたはストレッチ博士！？あとでやってみるねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:JtoeQ78XW - ★ID:JtoeQ78XWに100g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:49:36.184ID:Wp8x1DYKu主 7/9
>>8 🥺ゆめちゃん今日も頑張って偉いねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:42Nc7pN3A - ★ID:42Nc7pN3Aに100g🌷を送りました。
14野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:50:09.892ID:Wp8x1DYKu主 8/9
>>9 🥺おつかれさまだよぉ 何トレしたのぉ？ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:afTaxxyD9 - ★ID:afTaxxyD9に100g🌷を送りました。
15野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:50:51.780ID:Wp8x1DYKu主 9/9
>>10 🥺筋肉痛っていきすぎるとしんどいけど軽度だと達成感あるよねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:A8po8f4C4 - ★ID:A8po8f4C4に100g🌷を送りました。
16野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:56:57.883ID:nFqiFjEy8 1/1
ラジオ体操やったよぉ💪🥺 毎日朝か夜どっちかには出来るよう続けたいねぇ🥺 >>6 ぷゆも首ガッチガチだからこれ寝る前にやってみるね✊🥺
17野に咲く名無し@転載禁止2024/12/18 (水) 23:58:14.908ID:afTaxxyD9 2/2
>>14 腹
18野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 00:00:33.698ID:9Y5Q2RGsG主 1/6
>>16 🥺📻ラジオ体操おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:nFqiFjEy8 - ★ID:nFqiFjEy8に100g🌷を送りました。
19野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 00:21:30.139ID:0f6HgPJC5 1/1
!send:1000:ID:9Y5Q2RGsG主 - ★ID:9Y5Q2RGsGに1000g🌷を送りました。
20野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 00:26:12.989ID:juGfpR4N4 1/1
ストレッチしとく
21野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 01:32:42.939ID:9Y5Q2RGsG主 2/6
>>19 🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！🙇‍♂️ 🥺スタンプ活動につかせてもらうねぇ
22野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 01:33:23.861ID:9Y5Q2RGsG主 3/6
>>20 🥺ストレッチがんばって！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:juGfpR4N4 - ★ID:juGfpR4N4に100g🌷を送りました。
23野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 01:36:30.603ID:RM98Focf0 1/1
ラジオ体操やるよ🥺
24野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 02:16:19.413ID:0sKjax89K 1/1
やるよぉ🥺
25野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 06:40:28.136ID:6lx4ZM4LQ 1/1
ラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
26野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 08:10:56.824ID:9Y5Q2RGsG主 4/6
>>23 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:RM98Focf0 - ★ID:RM98Focf0に100g🌷を送りました。
27野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 08:11:36.130ID:9Y5Q2RGsG主 5/6
>>24 🥺真夜中のラジオ体操なのら！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:0sKjax89K - ★ID:0sKjax89Kに100g🌷を送りました。
28野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 08:12:30.964ID:9Y5Q2RGsG主 6/6
>>25 🥺朝ラジオ体操って本物のラジオ体操みたいでいいねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:6lx4ZM4LQ - ★ID:6lx4ZM4LQに100g🌷を送りました。