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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

32 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[ed42dd51]2024/12/19 (木) 23:21:12.498ID:9Y5Q2RGsG主 1/12
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:21:27.309ID:9Y5Q2RGsG主 2/12
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0 ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:21:55.473ID:9Y5Q2RGsG主 3/12
🥺明日の準備してこのあとなんかストレッチもするよぉ
4野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:31:04.899ID:chJT7qGOk 1/2
今日は腹筋強化デーで ダンベルクランチとレッグレイズとロシアンツイストしたよぉ💪🥺
5野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:32:39.428ID:chJT7qGOk 2/2
またカンパするね🥺 !pay:5000:ID:9Y5Q2RGsG - ★ID:9Y5Q2RGsGに5000g🌷を送りました。
6野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:39:52.243ID:nxEzm5wqG 1/1
あー疲れた お疲れさん🥺👋
7野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:46:40.304ID:e4jLJs9rO 1/1
今日の声の人良かった
8野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:47:53.889ID:98W4V3nso 1/1
バスソルト入れてゆっくりお風呂入ってからマッサージとストレッチしました☺🛁
9野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:48:21.450ID:juGfpR4N4 1/1
筋トレおわた
10野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:51:34.350ID:9Y5Q2RGsG主 4/12
🥺田中理恵のお腹痩せストレッチやったよぉ
11野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:52:10.814ID:9Y5Q2RGsG主 5/12
>>5 🥺いつも巨額のご支援ありがとうございますなのら！ 🥺💮おつかれさまのスタンプもおしとくねぇ !pay:100:ID:chJT7qGOk - ★ID:chJT7qGOkに100g🌷を送りました。
12野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:52:57.116ID:9Y5Q2RGsG主 6/12
>>6 🥺おつかれさまだよぉ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:nxEzm5wqG - ★ID:nxEzm5wqGに100g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:53:30.475ID:9Y5Q2RGsG主 7/12
>>7 🥺高橋李依ちゃんのラジオ体操いいよねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:e4jLJs9rO - ★ID:e4jLJs9rOに100g🌷を送りました。
14野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:54:18.376ID:9Y5Q2RGsG主 8/12
>>8 🥺🤚🧂✋もみもみもみもみ… 🥺美肌にもなっちゃうねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:98W4V3nso - ★ID:98W4V3nsoに100g🌷を送りました。
15野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:54:41.657ID:9Y5Q2RGsG主 9/12
>>9 🥺お疲れさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:juGfpR4N4 - ★ID:juGfpR4N4に100g🌷を送りました。
16野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:55:16.773ID:9Y5Q2RGsG主 10/12
🥶今日家にこもってたから夜に晩御飯買いに行くついでに散歩したんだけど寒寒だねぇ
17野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:56:55.394ID:9Y5Q2RGsG主 11/12
🥺明日は忘年会のためスレ立てができない可能性があります🍻ごめんなちゃい 🥺もしくは建てるだけ建ててぷゆはストレッチ夜中にやるかも…
18野に咲く名無し@転載禁止2024/12/19 (木) 23:57:46.244ID:9Y5Q2RGsG主 12/12
🥺そういえばお腹痩せストレッチの効果が出てきたのか正面から鏡見たらほんの少しお腹痩せてる気がする…✊ 🥺横から見たらまだぽっこりお腹だけど…
19野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:07:18.349ID:WHuV7G1Ei 1/1
きんにくんやったよお
20野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:11:15.857ID:Z0scZtDPQ主 1/5
>>19 🥺おつかれさまぁ パワーッ！ 🥺💮スタンプおしとくよぉ ﾊｯ !pay:100:ID:WHuV7G1Ei - ★ID:WHuV7G1Eiに100g🌷を送りました。
21野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:13:44.910ID:rXdjdH3nc 1/2
横から見えるのは姿勢とかもあるからねぇ🥺 たまにチェックするのがいいかもね🥺
22野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:17:21.157ID:tUx0M61Iv 1/1
今日もジム3時間、ランニング12kmしました😳✊
23野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:18:14.688ID:Z0scZtDPQ主 2/5
>>21 🥺食前食後とかでもちがうだろうしねぇ 🥺変わったらラッキーくらいの気持ちでいるようにする
24野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:18:44.018ID:Z0scZtDPQ主 3/5
>>22 🥺運動超人いるねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:tUx0M61Iv - ★ID:tUx0M61Ivに100g🌷を送りました。
25野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:23:00.422ID:Z0scZtDPQ主 4/5
🥺🦵🍌ドンキーキックやっておわり
26野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:53:04.493ID:E5m2p1Ekk 1/1
やるよ🥺 最近日をまたいでしまう
27野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 00:53:34.593ID:65ox4Y8Zy 1/1
軽くやった😀
28野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 03:03:18.280ID:6N48E1LyS 1/1
そろそろやるよぉ
29野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 03:36:11.652ID:rXdjdH3nc 2/2
代わりにスタンプあげるくん来たよ🥺👐💮 !pay:100:ID:E5m2p1Ekk !pay:100:ID:65ox4Y8Zy !pay:100:ID:6N48E1LyS - ★ID:E5m2p1Ekkに100g🌷を送りました。 - ★ID:65ox4Y8Zyに100g🌷を送りました。 - ★ID:6N48E1LySに100g🌷を送りました。
30野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 09:19:56.380ID:Z0scZtDPQ主 5/5
🥺あ、あなたは代わりにスタンプあげるくん！？ 🥺みんなもおつかれさまぁ
31野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 11:37:50.889ID:b0GTtRQ0n 1/1
ラジオ体操できなかったから散歩した…🤥
32野に咲く名無し@転載禁止2024/12/20 (金) 11:49:34.136ID:Gzc3y8B98 1/1
昨日はサボっちゃった🥺 今日はやりたい