🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を部長が後日送るはずだよぉ
🥺昨日のメニューのコピペだよぉ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
💪🥺ぷゆは腕立てとダンベルで肩と胸を鍛えました
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
お風呂上がりだから身体動かしやすかった🥺
良いね👍
イッチ🌷無いの?贈ろうか🥺
>>6
いつものイッチは今日忘年会で建てれないかもっていってたから代わりに建てといたよぉ🥺
たぶん後で見てくれるはず🥺
きんにくんやったよ
>>7
そんな事が有ったのか成程🥺
歯磨きしながら軽く足部みだけするか🥺
今日もやるか😡🤞
🥺スレ立て代行ありがとうございます🙇♂️
🥺帰ったらラジオ体操やるよぉ
今日はラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>3
🥺スレ立てありがとうねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:rXdjdH3nc主
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>>4
🥺お風呂上がりはストレッチのベストタイムだよねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:ny34SblRU
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>>9
🥺心配させちゃってごめんねぇ
🥺🦶ﾌﾐﾌﾐがんばってねぇ
🥺💮スタンプ先に押しとくよぉ
!pay:100:ID:0Mr6HqFjc
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>>8
🥺えらい！輝いてるよぉ！パワーッ！
🥺💮スタンプ押しとくよぉ
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>>10
🥺いらっしゃい 今日も頑張ってねぇ
🥺💮スタンプ先におしとくよぉ
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>>12
🥺ラジオ体操マスターなのら？
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:Fh5NKRNI8
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酔いが回らないように気をつけてラジオ体操してねぇ🥺
🥺📻お風呂沸かしてる間にラジオ体操しました！
🥺💮昨日のスレでスタンプ押せなかった分もおしとくねぇ
!pay:100:b0GTtRQ0n
🥺ぷっ⁉️(IDをつけ忘れて死亡)
!pay:100:ID:b0GTtRQ0n
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散歩完了したのでラジオ体操やるよ🥺
>>23
🥺夜のお散歩いいねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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🥺布団入ってお薬も飲んだけど交感神経優位すぎて眠れないよぉ…
🥺なのでストレッチしたのら！
🥺というか寝る前になんかほんの少しでもやらないと気持ち悪くなってきた
🥺これがルーティン？習慣化？ってやつなのら！？
習慣化したらこっちのものやね😤
交感神経優位で眠れないの分かる🥺
ぷゆもお薬飲んで心臓ドキドキさせながらベッドにいるけどアレクサに眠りの為のクラシックかけてもらってルームフレグランスシュッシュして寝るよぉ🥺
動けないからここで見た首体操した⚡︎🤥⚡︎
>>27
🥺よくもわるくも刺激多かった日って本当に寝れないよね
🥺前は疲れすぎて戦闘モード解除できなくて眠れないとかよくあったよ
🥺27ちゃんがこのレスのあとちゃんと眠れますように…
>>28
🥺無理はしないでねぇ でもできる範囲でやるの偉すぎるよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:BVEDCK7iM
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