思い出広場検索板メニュー
チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

27 レス
全レス表示先頭末尾1 / 27
dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[bf515537]2024/12/28 (土) 22:52:46.834ID:cNqZcCt6o主 1/12
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 22:53:04.191ID:cNqZcCt6o主 2/12
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=Chhtrt0Vw-iX2OAb ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
YouTube · 動画プレーヤー元のページを開く ↗
YouTubeを読み込みます
3野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 22:55:02.949ID:sIkaZkU9T 1/2
ぷゆもラジオ体操するぷー🥺
4野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 22:55:08.395ID:cNqZcCt6o主 3/12
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:sIkaZkU9T !pay:100:ID:rqpM31NoK !pay:100:ID:9Oz6TMIS0 - ★ID:sIkaZkU9Tに100g🌷を送りました。 - ★ID:rqpM31NoKに100g🌷を送りました。 - ★ID:9Oz6TMIS0に100g🌷を送りました。
5野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 22:57:28.178ID:cNqZcCt6o主 4/12
>>3 🥺今日もお疲れ様ぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:sIkaZkU9T - ★ID:sIkaZkU9Tに100g🌷を送りました。
6野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 22:58:04.545ID:cNqZcCt6o主 5/12
🥺BLEACH最終回始まると思ったけど今日遅い時間だった💦 🥺時間あるからドンキーキックもやるよぉ
7野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:00:58.710ID:n8w1MzRuG 1/2
昨日サボったし 腕立てと壁腕立てとプランクを多めにやったよぉ💪🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:02:30.539ID:OL5PzC0Lc 1/1
⚡︎🤥⚡︎首！首！！！
9野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:03:36.866ID:sIkaZkU9T 2/2
>>5 ありがとうぷー🥺
10野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:08:19.587ID:2iV78hB6S 1/1
きょうはおサボりしそうになったけど ラジオ体操第一とみんなの体操やったよぉ🥺📻
11野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:09:33.266ID:cNqZcCt6o主 6/12
🥺昨日ドンキーキックサボったせいか重く感じるのら 🥺でもいつもより多くやったよぉ🍌🍌🍌
12野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:10:09.608ID:cNqZcCt6o主 7/12
>>7 🥺ちゃんとまた今日から始められるのがえらい！ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:n8w1MzRuG - ★ID:n8w1MzRuGに100g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:11:00.013ID:cNqZcCt6o主 8/12
>>8 🥺首トレゆめちゃん足大丈夫ぅ？今日も無理せずがんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:OL5PzC0Lc - ★ID:OL5PzC0Lcに100g🌷を送りました。
14野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:11:36.766ID:cNqZcCt6o主 9/12
>>10 🥺みんな師走でヘロヘロでサボりたくなる頃なんだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:2iV78hB6S - ★ID:2iV78hB6Sに100g🌷を送りました。
15野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:13:53.968ID:d5adA1tY8 1/2
骨折した足元治ってきたしラジオ体操やるか🥺
16野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:16:37.854ID:n8w1MzRuG 2/2
>>11 結構続けてるしもう美尻だねぇ🥺🍑
17野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:20:45.716ID:cNqZcCt6o主 10/12
>>15 🥺骨折してたの！？無理は絶対にしないで頑張ってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:d5adA1tY8 - ★ID:d5adA1tY8に100g🌷を送りました。
18野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:21:56.814ID:cNqZcCt6o主 11/12
>>16 🥺🍑ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ 🥺見た目の変化はまだ感じないけど、腰痛や坐骨神経痛みたいなのがこの冬少ないのはストレッチやドンキーキックの効果な気がする！
19野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:22:34.037ID:d5adA1tY8 2/2
>>17 ありがとねえ一ヶ月くらい全然動けてないから運動しなきゃ🥺
20野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:26:38.652ID:cNqZcCt6o主 12/12
🥺このスレだけの話じゃないけど入院農奴や骨折農奴おおいねぇ 🥺みんなお大事にだよぉ
21野に咲く名無し@転載禁止2024/12/28 (土) 23:43:59.541ID:rqpM31NoK 1/1
ストレッチしまふ
22野に咲く名無し@転載禁止2024/12/29 (日) 00:55:41.866ID:jJWX3jtf4主 1/3
>>21 🥺がんばってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:rqpM31NoK - ★ID:rqpM31NoKに100g🌷を送りました。
23野に咲く名無し@転載禁止2024/12/29 (日) 01:15:24.077ID:sW10c1k40 1/1
毎日やってるんだけども次の日軽く膝のあたりが筋肉痛気味🥺 今日もやったよぉ
24野に咲く名無し@転載禁止2024/12/29 (日) 01:35:18.246ID:jJWX3jtf4主 2/3
>>23 🥺おつかれさまぁ 🥺もし痛みが続くなら一旦やめて別のトレーニングするとか工夫してみてねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:sW10c1k40 - ★ID:sW10c1k40に100g🌷を送りました。
25野に咲く名無し@転載禁止2024/12/29 (日) 01:42:37.068ID:f92BIGAH8 1/1
膝が痛え伸ばした
26野に咲く名無し@転載禁止2024/12/29 (日) 01:56:11.426ID:8QeB54D1C 1/1
ようやっとる 【ギフトコードで🌷を1500g入手しました】
27野に咲く名無し@転載禁止2024/12/29 (日) 07:31:55.213ID:jJWX3jtf4主 3/3
>>25 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:f92BIGAH8 - ★ID:f92BIGAH8に100g🌷を送りました。