🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=YZEznp9n_E95FHtf
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺今日は大晦日キャンペーンとして参加賞の🌷を310gに増量中だよぉ
一歩も家から出ずに昼からお酒飲んでる民きたよ✋🥺
>>4
🥺大晦日だからお休みもありだねぇ
お酒飲んでる民だけど腕立てしてるよぉ💪🥺
というかなんかやらないとそわそわする🥺
>>6
🥺習慣化いいねぇ
🥺💮ほろ酔いのおつかれさまスタンプおしとくねぇ🍻
!pay:310:ID:AN4wmpB1Y
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★ID:AN4wmpB1Yに310g🌷を送りました。
イッチも今年一年お疲れ🤗
今農園に上げる分の年越し蕎麦食べる為に足踏みしてる🥵💦
>>8
🥺こちらこそ付き合ってくれてありがとうねぇ
🥺クリエイティブ多様性蕎麦いいねぇ
🥺💮運動お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:310:ID:oMq92pETU
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★ID:oMq92pETUに310g🌷を送りました。
>>9
有難う🤗
夜ご飯食べたらそれでお腹いっぱいになっちゃって...🫠
!pay:400:ID:OOKv9Z918主
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★ID:OOKv9Z918に400g🌷を送りました。
>>10
🥺🌷ありがとぉ
🥺明日も新年キャンペーンするから使わせていただくねぇ
🥺年越しカウントダウンの前には親戚が退散するからそしたらドンキーキックやろかなぁ
年末でなまってたからラジオ体操した🥺
!pay:2024:ID:OOKv9Z918主
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★ID:OOKv9Z918に2024g🌷を送りました。
>>11
良いね👍
>>13
🥺ご支援ありがとうございますなのら！
🥺💮ラジオ体操お疲れ様スタンプおしとくねぇ
!pay:310:ID:I5g50ck74
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🥺紅白見ながら足首動かすストレッチしてる🦶
腰痛のせいで大掃除もおせち作りも出来なかったけどラジオ体操はやったぞ💪🤕
というわけでイッチにはお世話になりました
来年もよろしくね✋🥺
ストレッチやります
>>17
🥺偉い！腰早くよくなるといいねぇ
🥺こちらこそサボらないためのスレにかまってくれてありがとうねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:310:ID:YbcQ4S47o
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★ID:YbcQ4S47oに310g🌷を送りました。
>>18
🥺ストレッチ納めなのら！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:310:ID:Z2CQls024
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★ID:Z2CQls024に310g🌷を送りました。
🥺11月頭に健康推進部始めたけどこんなに続くとは思わなかった
🥺参加してくれた人たちありがとうねぇ
🥺明日も参加賞🌷増量キャンペーンするのでよかったらきてねぇ
今日はラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
明日は年に一度の新春テレビ体操だから楽しみにしてる💪🥺
>>22
🥺新春ラジオ体操あるの！？面白そうで気になるけど起きれる気がしない…
🥺💮スタンプおしおくねぇ
!pay:310:ID:96Qm9s8a0
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★ID:96Qm9s8a0に310g🌷を送りました。
ぷゆもこんなに続くとは思わなかった🥺
来年もよろしくねぇ💪🥺
>>23
朝早いからぷゆは録画してる🥺
スレ立てとスタンプいつもありがとうねぇ🥺