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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

43 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[319fe895]2025/01/02 (木) 22:56:31.865ID:o5T3IC23c主 1/17
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 22:57:21.327ID:o5T3IC23c主 2/17
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒) https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=xqpo1HdPWC-ajc9F ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 22:58:34.162ID:o5T3IC23c主 3/17
🥺なんと今日はお年玉キャンペーン…！ 🥺参加賞の🌷は「1000g」です！ 🥺少しでも運動したorこれからストレッチなど書いてくれたら配るよぉ
4野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 22:58:41.178ID:AG5fjzQ5K 1/3
ふぁ！？ラジオ体操って声優さんバージョンあるのかよ😳 やってくる😳
5野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 22:59:22.412ID:o5T3IC23c主 4/17
🥺ぷゆはこれから残りのストレッチもやります 🥺みんなもぜひ参加してねぇ
6野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:00:11.433ID:o5T3IC23c主 5/17
>>4 🥺農園でこの声優ラジオ体操シリーズ教えてもらったけどすごい豪華だよぉ 🥺💮ラジオ体操がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:AG5fjzQ5K - ★ID:AG5fjzQ5Kに1000g🌷を送りました。
7野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:00:52.551ID:n2OVX9UDg 1/1
ストレッチやります
8野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:03:30.257ID:AG5fjzQ5K 2/3
とても良かった😳 明日もこのシリーズやろ😳
9野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:06:17.281ID:o5T3IC23c主 6/17
>>7 🥺ストレッチ一緒に楽しもぉ！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:n2OVX9UDg - ★ID:n2OVX9UDgに1000g🌷を送りました。
10野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:07:23.378ID:o5T3IC23c主 7/17
🥺声優さんのラジオ体操シリーズいいよねぇ 🥺毎日夜にこのスレ立てて農奴みんなで運動してるからよかったら遊びに来てねぇ
11野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:09:32.563ID:AG5fjzQ5K 3/3
三が日ならこの時間でも起きてるから来れるけど終わったらきついかも🥺 頑張ってくるね🥺
12野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:11:56.146ID:F29wGXgT4 1/1
きょうはラジオ体操第二とリズム体操やったよぉ🥺📻
13野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:13:29.795ID:o5T3IC23c主 8/17
>>12 🥺体操マスターおつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:F29wGXgT4 - ★ID:F29wGXgT4に1000g🌷を送りました。
14野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:13:48.959ID:gABtjO5wK 1/1
毎朝ベッドの上でしてるよお🥺
15野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:14:23.351ID:o5T3IC23c主 9/17
📣 - ★宣伝ポストしました。
16野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:15:11.532ID:o5T3IC23c主 10/17
>>14 🥺ぷゆ昔から朝弱弱で動けないから尊敬する 🥺💮毎朝おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:gABtjO5wK - ★ID:gABtjO5wKに1000g🌷を送りました。
17野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:25:05.392ID:Td9ozl63O 1/2
ラジオ体操やったよぉ💪🥺 ちょっとお酒飲んでるからか腰痛が軽減してて割と楽に出来たよぉ✊🥺
18野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:25:24.058ID:o5T3IC23c主 11/17
🥺いつもの田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)やりました💪 https://youtu.be/dY2F66QHG9s
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19野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:26:48.761ID:o5T3IC23c主 12/17
>>17 🥺腰大丈夫？ｻｽｻｽ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:Td9ozl63O - ★ID:Td9ozl63Oに1000g🌷を送りました。
21野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:29:22.478ID:AFNc89BXN 1/1
今日は2、30分もやった😀 めっちゃやってた時期が懐かしい
22野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:30:27.795ID:o5T3IC23c主 14/17
>>21 🥺超しっかり体動かしてていいねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:AFNc89BXN - ★ID:AFNc89BXNに1000g🌷を送りました。
23野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:35:18.674ID:Td9ozl63O 2/2
>>19 ありがとう🥺🙌 ここ見てても腰痛持ち農奴多いよねぇ🥺
24野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:36:49.223ID:o5T3IC23c主 15/17
🥺ぷゆの親戚の家5階(エレベーターなし)なんだけど、ドンキーキックのおかげかいつもより登りやすかった！ 🥺プリケツ感は見た目ないけど筋肉ついてるのかも
25野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:51:22.819ID:8p5l50HCs 1/1
今日は餅を8個食べたのでエアロバイクと腕立て＆腕立て＆腕立てしたよぉ💪🥺
26野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:53:59.221ID:o5T3IC23c主 16/17
>>25 🥺8個！？お正月ならではの暴飲暴食最高だねぇ 🥺💮お疲れ様スタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:8p5l50HCs - ★ID:8p5l50HCsに1000g🌷を送りました。
27野に咲く名無し@転載禁止2025/01/02 (木) 23:54:53.214ID:o5T3IC23c主 17/17
🥺今日の超増量キャンペーンができるのも普段🌷ご支援してくださる方々のおかげです 🥺ありがとうございます🙇‍♂️
28野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:08:11.665ID:PEh3kq2H8 1/1
>>26 暴飲暴食もしてるけど筋トレも3倍くらいやってるから昨日の筋肉痛ゴリゴリにきてるのら🥺
29野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:09:30.560ID:rKP2Wb54A 1/1
バスソルト半身浴からマッサージとストレッチしたよ😚 去年と比べると肩凝りマシになったし関節も柔らかくなってきた😊 いつもスレ立ててくれてありがとう🤗
30野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:18:34.246ID:ttATCt3gI 1/1
脚伸ばした
31野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:43:33.798ID:sl0Q5N5ZT 1/1
親戚のキッズと遊んで筋肉痛たけど体操もしといたよぉ🤥 !pay:2005:ID:o5T3IC23c主 - ★ID:o5T3IC23cに2005g🌷を送りました。
32野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:51:44.751ID:nZ1A95gOg主 1/8
>>29 🥺プロボディケア農奴！？バスソルトってなんかオシャレでいいね… 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:rKP2Wb54A - ★ID:rKP2Wb54Aに1000g🌷を送りました。
33野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:52:14.071ID:nZ1A95gOg主 2/8
>>30 🥺ゆめちゃん足伸ばしおつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:ttATCt3gI - ★ID:ttATCt3gIに1000g🌷を送りました。
34野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 00:53:52.964ID:nZ1A95gOg主 3/8
>>31 🥺子供って全力で動き回ってすごいよねぇ 大人になってから一緒に遊ぶとヘロヘロだよぉ 🥺💮🌷ありがとう！お疲れ様のスタンプもおしとくねぇ !pay:1000:ID:sl0Q5N5ZT - ★ID:sl0Q5N5ZTに1000g🌷を送りました。
35野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 03:11:36.883ID:xKOFj1TZ1 1/1
きんにちゃんワンセットやった🥺
36野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 07:29:02.727ID:vjw825GGa 1/1
久しぶりにラジオ体操🙌🤥さむい
37野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 10:05:32.960ID:nZ1A95gOg主 4/8
>>35 🥺あけましておめでﾊﾟﾜｰｯ! 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:xKOFj1TZ1 - ★ID:xKOFj1TZ1に1000g🌷を送りました。
38野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 10:06:36.336ID:nZ1A95gOg主 5/8
>>36 🥺今日全国的に寒いらしいね 汗かいたなら冷やさないように気をつけてね 🥺💮真冬のラジオ体操スタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:vjw825GGa - ★ID:vjw825GGaに1000g🌷を送りました。
39野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 13:08:25.746ID:56fXBM0KG 1/1
最近ここには来てなかったけど毎日やってるからスタンプちょーらい🥺
40野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 14:20:41.960ID:GGeLuuUwo 1/1
100回スクワットやったら足ビキビキだよ🥺 慣れたら腹筋もやりたい🥺
41野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 14:41:53.948ID:nZ1A95gOg主 6/8
>>39 🥺もちろん運動してるならスタンプもらえるよぉ 🥺💮これからも毎日運動がんばってねぇ !pay:1000:ID:56fXBM0KG - ★ID:56fXBM0KGに1000g🌷を送りました。
42野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 14:42:45.290ID:nZ1A95gOg主 7/8
>>40 🥺100回もスクワットできるのすごすぎるよぉ 🥺💮ムキムキ目指してがんばってねぇのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:GGeLuuUwo - ★ID:GGeLuuUwoに1000g🌷を送りました。
43野に咲く名無し@転載禁止2025/01/03 (金) 14:43:55.775ID:nZ1A95gOg主 8/8
🥺ｱｲｽｺｰﾋｰ飲みたくてコンビニまで散歩したけど今日は風強くなくてすごしやすいねぇ いい三が日だ