🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv田中あいみ)(約3分30秒)
https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=EjJ1gMTDhhbwj6cO
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
うおおおおおお！！
本日も声優やるね😘
今日はヒップリフトとレッグレイズとドンキーキックでお腹とお尻を鍛えたよぉ💪🥺
>>3
🥺声優さんのイケボかわボで楽しみながらラジオ体操がんばっちゃぉ
🥺💮参加賞のスタンプおしとくねぇ
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>>4
🥺全身引き締まってそうなメニュー✨
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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ラジオ体操🙌🤥
田中理恵
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
やるといかに身体がガチガチになってるかわかるね🥺
>>7
🥺ゆめちゃんラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺田中理恵他の動画も結構運動になるやつあっておすすめだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>9
🥺わかるぅ～ぷゆは特に前屈と腰そらしのところでガチガチを感じるよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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やったよぉ
今日は肩がこってる🥺
>>13
🥺寒いとなんか肩こりしんどくなるよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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今から筋トレするぞぉ～💦
>>15
🥺がんばって！応援してるよぉ！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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ギリ一万歩届かなかったか🥺
https://i.imgur.com/Fph2RYf.png
腹筋などした💪
>>17
🥺ギリギリ…部屋の中で静かに動き回れば達成できるかな…
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>18
🥺えらいぞ！ﾊﾟﾜｰｯ!
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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