こまる
昔不眠症気味だったときに出した結論が「気絶するまでオナニー入眠法」、それでも無理なら「ドカ食い入眠法」だった
喉の渇きor尿意でも寝れなくなるからその辺解消してみるのもあり
気絶するまでオナニーすごい
ゆかりご飯2膳食べて腹は膨れたけど眠くならない🥺
寝れなくてもいいやっていう考え方もある
「寝なきゃいけないのに寝れない」って状態が一番精神（と睡眠）によくない
はちみつ紅茶飲んで身体が暖まったせいか少しまどろんてきた
これ今のぷる🥹
あと1時間しか寝れないけど
喉の渇きで寝れなくなるって発想なかったわ
寝る前は水飲んだ方が寝られるんかな？