🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=ldLbwQeSUygFHolK
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺今日コロナ前ぶりくらいにアキバ行ったけど人間多すぎて疲れたよぉ
🥺大して歩いてないのになんか足もつかれたぁ…
今日は暇だったからウォーキングとエアロバイクを２時間半やったよぉ
🥺
🚲
!send:1000:ID:aLcXQ2OBG主
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>>4
😳めっちゃ運動しとる
🥺そのスタミナ尊敬するよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>5
🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！
🥺🌷増量キャンペーンとかに使わせていただくねぇ
🥺週末だしメガフォンしちゃうねぇ
📣
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★宣伝ポストしました。
7日目です
休日だからサボりそうになったけど、なんとか自分を奮い立たせてやった
このスレに報告することもモチベーションのひとつになってるみたい💪🥺🍤
ぷゆも支援しとこ
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きんにくん
>>6
間違いなく筋トレの成果だね💪🥺
前は30分で足が疲れてたのがそういうのがないんだよね🥺
>>9
🥺ぷゆもサボる時もサボるからしんどくならないくらいの気持ちでやってこぉ～💪
🥺ご支援もありがとうございますなのら
🥺💮スタンプおしておくねぇ
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>>11
🥺きんにくんがんばってねぇ
🥺💮パワーっ！スタンプおしておくよぉ💪
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🥺寝る前にもう一回ストレッチ
🥺明日は久々の整体でさらに伸ばしてもらうよぉ
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
みんな結構ハードな運動しててエライぷー🥺
>>16
🥺おつかれさまぁ
🥺ガッツリ運動農奴ちゃんも珍しくないのがすごいよぉ みんな農作業で実はパワーあるのかな？🧑🌾
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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