🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=elFLhr-UtOZQwHnG
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺湿度低すぎ喉鼻カラカラ…
🥺まわりもみんな風邪ひいててこわいよぉ
湿度やばいねぇ🥺
とりあえず腕立てするかな💪🥺
そのあと腰回しとウォーキングマシンやるよぉ
8日目😄
日曜だからサボりたくなっちゃったけど、ここでやめたら続かなくなりそうだと思ってさっきやってきたよ
ドンキーキックが初回より疲れにくくなったように感じる😯
今日も声優さんのやつやるね🥺
>>5
🥺ほんと～にカラカラすぎてシワシワなのら…
🥺今日も運動がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:80cQ3IO14
-
★ID:80cQ3IO14に100g🌷を送りました。
>>6
🥺偉すぎるよぉ🍌
🥺2週目突入だねぇ これからもがんばろぉ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:kHD7oNMFc
-
★ID:kHD7oNMFcに100g🌷を送りました。
>>7
🥺今日は加藤英美里たその激かわボイスだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:sQkmt7eJ6
-
★ID:sQkmt7eJ6に100g🌷を送りました。
ダンベルをぶちあげていく
>>11
🥺💪おねがいまっす～る もっと痩せた～い
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:I0iH3kAf7
-
★ID:I0iH3kAf7に100g🌷を送りました。
ストレッチする🥺
>>13
🥺ストレッチ少しでやると気持ちいいよぉ
🥺💮頑張ってのスタンプおしておくねぇ
!pay:100:ID:Ffa4CUBsG
-
★ID:Ffa4CUBsGに100g🌷を送りました。
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
最近朝晩やってるぷゆエライ😤