ジム行ってさ、筋トレと有酸素運動どっちが痩せる？

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1野に咲く名無し@転載禁止[82cea644]2025/01/25 (土) 20:13:54.392ID:vDbf0cGO8主 1/3

なるべく早く10kg痩せたいんだけど

2野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:21:23.824ID:9wCYD8Fnk 1/1

早く痩せたいなら有酸素運動でもそれだけだとリバウンドは速い

3野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:28:22.249ID:crCxU2SN4 1/1

なるべく早くなら有酸素一択やね

4野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:30:49.837ID:vB65Uqa00 1/2

痩せるなら有酸素運動筋肉をつけるなら筋トレ体重だけなら筋肉つけたらそっちのが重くなるよ(適当)

5野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:32:56.128ID:jH2Qz6y9c 1/1

筋肉増やして燃費を悪くして有酸素運動で消費するこの精神で取組んでるわ

6野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:36:19.195ID:A2YmhO16o 1/1

食べない

7野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:36:20.968ID:vDbf0cGO8主 2/3

わかった日替わりにするね🙂‍↕

8野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:36:37.093ID:vDbf0cGO8主 3/3

食べないで日替わり🙂‍↕

9野に咲く名無し@転載禁止2025/01/25 (土) 20:41:03.941ID:vB65Uqa00 2/2

食べなかったら代謝変わって結果太ったりするから栄養考えて食べた方がいいよ🥺