🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv赤﨑千夏)(約3分30秒)
https://youtu.be/CbBBoYarElQ?si=dQ4COyuzR6d7UBUu
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺昨日スレでおすすめしてもらった股関節ほぐすストレッチやってみたよぉ
🥺途中笑っちゃうくらいしんどいポーズあったよぉ でもめちゃくちゃほぐれた！
🥺みんなもぜひやってみてねぇ
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
🥺💮昨日のスレで押せなかったスタンプおしとくねぇ
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お風呂入る前に足踏みするか😣
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昨日の骨盤矯正かなり効果あって草生えたよ🥺
今日もやる💪🥺
声優さんのやつやるしかないねぇ！
赤崎さんよろしくお願いします
今日はバーベルカールしたよぉ🥺💪
筋トレあとちょっとで終わる
>>5
🥺足踏み頑張ってねぇ🦶ﾌﾐﾌﾐ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>6
🥺🌷ご支援ありがとうございますなのら！
🥺スタンプやメガフォンに使わせていただくねぇ
>>7
🥺途中の股関節中心に捻るやつめっちゃしんどかったけど効果ありそうな感じバリバリした！
🥺効果出るの楽しみぷー
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺声優さんパワーで今日も頑張ってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>9
🥺筋トレおつかれさまぁ🏋️
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>10
🥺がんばれ❤️がんばれ❤️
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
>>17
🥺体操マスター今日もおつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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