🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=yTMcUgp3j6Twx3aM
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
お風呂上がりにストレッチだけやったぷゆ🥺
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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>>3
🥺風呂上がりは身体温まっててストレッチには最適だもんねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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うおおおおお
声優さんのやつやるよぉ🫠
🥺昨日のスレでヨガマットの話出てたけど安いやつでもあるとやりやすいよぉ
🥺イオンとかにも売ってたしAmazonでもよくセールしてる
>>6
🥺今日は古賀葵ちゃんのきゃわきゃわボイスだよぉ
🥺💮がんばってねのスタンプおしとくねぇ
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おうち帰ったらスクワットするます🥺
ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ🚃🚃🚃🥺🚃🚃🚃ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ
雪かきと腕立てとレッグレイズしたよぉ💪🥺
昨日の雪かきでちょっと筋肉痛になって嬉しい🥺✨
>>9
🥺お家早く帰れますように🍵
🥺💮先にスタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺雪国農奴おつかれさますぎるよぉ
🥺💮あったかい飲み物飲んでゆっくり休んでねのスタンプおしとくよぉ
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https://i.imgur.com/cPgWpyK.jpeg
今日も1時間半筋トレ1時間ランニングしました🥺
https://i.imgur.com/cPgWpyK.jpeg
来月マラソンなので週末は20キロ走ります🥺
>>11
ありがちょう🥺
おうち帰ってスクワットしまちた🥺
寝る前にもう一回スクワットすりゅ🥺
ストレッチする
>>13
🥺ひょえ～すっごい走るねぇ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ🏃
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>>15
🥺ストレッチしてえらい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>18
🥺ラジオ体操元帥今日もやってるねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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朝のラジオ体操とスクワットやったよぉ🥺