🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=fYFzcKHdkRAFq7WV
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺💪今日は田中理恵のやつしっかりやったよぉ
🥺でも気圧のせいか頭痛い痛いなのだだから早く寝る…
うおおお！！
今日も声優さんのやつやるね🥺
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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>>4
🥺今日は関俊彦さんの先生ボイスだよぉ
🥺💮がんばってねのスタンプおしとくねぇ
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散歩激寒だった🥺
ストレッチもやったよぉ
25日目
気分転換にストレッチの動画を変えてみた
スクワットとウォーキングと骨盤矯正やったよぉ💪🥺
久々にカンパもしとくねぇ
!pay:3000:ID:5y5itPSTu主
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>>7
🥺寒波さんきてるからかめっちゃ寒いよねぇ～特に夜やばいよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺味変は超大事だからねぇ
🥺モチベも更新できたり普段できてない部分刺激したりできるもんねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>9
🥺わぁ～いつもご支援ありがとうございますなのら！またメガフォンや増量キャンペーンで使わせていただくねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプもおしときましゅ
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>>8
もうすぐ1ヶ月だねぇ🥺👍
🥺お散歩用の靴もうボロボロになってきたから買い替えたいなぁ
🥺ぷゆはasicsが好き
ぷゆは久々にオールスター履きたいなぁ🥺
ラジオ体操🙌🤥
雪降ってて寒いよぉ🥶
せっかくだいぶ首の痛みが和らいで回るようになってたのに外出た時の寒さで変に力入って筋痛めたみたい🤕
ラジオ体操は諦めてストレッチするよぉ🥺
ストレッチやる
>>16
🥺ゆめちゃんラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプおしとくよぉ
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きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
>>17
🥺踏んだり蹴ったりだね🥲
🥺💮お大事にねとストレッチがんばってねのスタンプおしとくよぉ💊
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>>18
🥺今日もストレッチがんばれ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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>>20
🥺ラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮今日の分のスタンプおしとくねぇ📻～♫
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