🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=TV_x8EhZ7op-J92L
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺食べすぎて気持ち悪い…胃もたれぷー…
疲れたストレッチして寝る
>>4
🥺疲れてるのにストレッチしてえらい！
🥺💮おやすみのスタンプおしとくよぉ
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今日は寝起きにストレッチと久しぶりにラジオ体操したぷゆ🥺
半分物置になりかけてたトレーニング用の小部屋を昨日お掃除したから体操出来るようになったの
あとさっきお風呂上がりにまたストレッチした
>>6
🥺トレーニング用の小部屋あるの！？いいなぁ～めっちゃストレッチもしてていいね👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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腰が痛いので首体操⚡︎🤥⚡︎
ラジオ体操して寝るね👋
5kmくらい歩いた🥺
ストレッチも済
>>8
🥺できる範囲で頑張ってねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ、
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>>9
🥺寝る前にやるには本当にちょうどいい運動だと思うラジオ体操
🥺💮おやすみなさいのスタンプ押しとくねぇ
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>>10
🥺めっちゃうごいとる！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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雪かきとレッグレイズと骨盤矯正したよぉ💪🥺