🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv千葉繁)(約3分30秒)
https://youtu.be/zmNuK_adXRA?si=6LRf2oZxDjFodAYQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
😵本日はお腹の調子が悪いので一旦これだけです…
🥺昼にサラダとファミチキ食べた時早々に調子悪くなったけど痛んでたのかな…
油に弱い日もあるよぉ😢
筋トレ頑張ったよ🥺
ぷゆはカーフレイズとウォーキングしたよぉ🥺
いい入浴剤かったからこのあとお風呂でほぐす🫠
>>4
🥺もうぷゆもそういう歳になってきたということネ…
🥺胃に優しいものもっと食べるよぉ😭
>>5
🥺筋トレがんばってえらい！
🥺💮たいへんよくできましたのスタンプおしとくねぇ
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>>6
🥺入浴剤いいねぇ 身体ちゃん癒してあげてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
お腹の調子はやくよくなるといいね
32日目
ストレッチとリングフィットやったよ
まだ腕が筋肉痛だ🥺
>>10
🥺ありがとぉ みんなも食べ物には気をつけてね…
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>11
🥺リングフィットの押し込む動作とかめっちゃ筋肉に効きそうだししばらくは筋繊維ちゃんがんばれのターンだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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今日は関智一さんのラジオ体操第一やった🤸♀️
伴奏も関さんの声でびっくりした🥺こあかった
あとスクワットとストレッチしたよぉ
o脚矯正やった
>>14
🥺ぷゆも前それ多分みたことある！癖強すぎてここでは採用しなかったけど…いい声だけどこあい…
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>15
🥺いいねぇ 目指せ美脚！🦵🦵
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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🥺いつもより少ないけどカエル脚や開脚だけやったよぉ
🥺腹痛の波おちついてこのまま寝たいなぁ
スタンプありがぷゆ🥺
ぽんぽんぺいん治って寝れますように
今日はやる(宣言)
やらなかったら返すねぇ🥺
>>20
🥺がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ
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