🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=thiKsqhKWvSKSF-W
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺今日は自分でやろうって決めたこと自分の気持ちが弱くてできなかった…
🥺そんな日でもストレッチは習慣になっててできたよぉ💪
🥺気持ちを切り替えて週明けから頑張りましゅ
今日はお休みするよぉ🥺
風邪ひいたかも😭
>>4
🥺風邪爆流行りだからねぇ
🥺ゆっくり休んでまた遊びにきてねぇ💊お大事にねぇ
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>6
🥺ラジオ体操マスターの安定感素晴らしい👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:bza8G6P8w
-
★ID:bza8G6P8wに100g🌷を送りました。
ストレッチやる
>>8
🥺ストレッチがんばれ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:PZQt6hcI8
-
★ID:PZQt6hcI8に100g🌷を送りました。