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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】

20 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[f6941e62]2025/02/22 (土) 22:27:42.856ID:PG0Hi7GRs主 1/10
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】
2野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:28:12.897ID:PG0Hi7GRs主 2/10
🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ(ラジオ体操は済) ラジオ体操第一(cv田中あいみ)(約3分30秒) https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=-fInL3qb7uoZmsKr ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:29:37.884ID:PG0Hi7GRs主 3/10
!chtt:【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】
4野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:31:11.420ID:PG0Hi7GRs主 4/10
🥺今日は三連休スペシャルで参加賞の🌷を200gに増量しています💪 🥺伸び3回からでもOK！やったよorこれからやるよって書いてくれたら🌷贈るよぉ
5野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:38:41.366ID:MuBKIN51O 1/3
風邪じゃなかったよぉ🥺✨ スクワットとエアロバイクと骨盤矯正したよぉ💪🥺
6野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:49:21.595ID:PG0Hi7GRs主 5/10
>>5 🥺風邪じゃなくてよかったよぉ 🥺💮めっちゃ運動してて乙のスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:MuBKIN51O - ★ID:MuBKIN51Oに200g🌷を送りました。
7野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:49:41.181ID:PG0Hi7GRs主 6/10
🥺まずはストレッチとドンキーキックやったよぉ🍌
8野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 22:49:57.434ID:PG0Hi7GRs主 7/10
📣 - ★宣伝ポストしました。
9野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 23:13:25.718ID:PG0Hi7GRs主 8/10
🥺骨盤矯正もやりまちた 🥺あと鳩尾伸ばすつもりでうつ伏せ上体起こししたら結構スッキリしたかも！スマホのいじりすぎで多分歪んでるんだねぇ
10野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 23:19:56.336ID:1dLiog4hG 1/1
今日もストレッチした
11野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 23:20:20.695ID:MuBKIN51O 2/3
うつぶせにねっころがって肘をついて上体起こす そこから首をゆっくり後ろに倒して もう伸びないかなってとこでアゴをアイーンみたいに出すと首の後ろ側伸びて好き🥺
12野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 23:23:26.642ID:PG0Hi7GRs主 9/10
>>10 🥺ナイスストレッチ👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:1dLiog4hG - ★ID:1dLiog4hGに200g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 23:24:36.262ID:PG0Hi7GRs主 10/10
>>11 🥺それやると鎖骨や首の筋も伸びていい感じになるねぇ✨
14野に咲く名無し@転載禁止2025/02/22 (土) 23:27:34.922ID:MuBKIN51O 3/3
>>13 ずっと同じ姿勢の後だと頭にめっちゃ血が流れるのがわかるからオススメ🥺✨
15野に咲く名無し@転載禁止2025/02/23 (日) 03:28:01.822ID:1AFB5E8kP 1/1
10時頃にやってた🥺
16野に咲く名無し@転載禁止2025/02/23 (日) 06:18:21.788ID:6KLAD1UgS 1/1
わたくしはストレッチをいたしました
17野に咲く名無し@転載禁止2025/02/23 (日) 09:03:20.514ID:WUXa3AsNO主 1/3
>>15 🥺早めに終わらせてえらい！ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:1AFB5E8kP - ★ID:1AFB5E8kPに200g🌷を送りました。
18野に咲く名無し@転載禁止2025/02/23 (日) 09:03:59.546ID:WUXa3AsNO主 2/3
>>16 🥺素晴らしいですわ～✨ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しておきますわね !pay:200:ID:6KLAD1UgS - ★ID:6KLAD1UgSに200g🌷を送りました。
19野に咲く名無し@転載禁止2025/02/23 (日) 10:08:26.641ID:pQaBs66WY 1/1
昨日はラジオ体操第二とリズム体操やったよぉ🥺📻
20野に咲く名無し@転載禁止2025/02/23 (日) 11:18:23.503ID:WUXa3AsNO主 3/3
>>19 🥺体操マスターさすがだねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:pQaBs66WY - ★ID:pQaBs66WYに200g🌷を送りました。