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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

38 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[13083aa9]2025/02/24 (月) 21:10:24.647ID:3PTu4y5MG主 1/10
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:12:31.274ID:3PTu4y5MG主 2/10
🥺今日も参加賞の🌷200gに増量キャンペーン中！よかったら参加して行ってねぇ 🥺ぷゆは調子悪くなっちゃったので今日はラジオ体操だけしたよぉ ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒) https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=FT4pohqeqe8XZPM7
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3野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:12:41.588ID:3PTu4y5MG主 3/10
📣 - ★宣伝ポストしました。
4野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:13:31.143ID:P0300tWrM 1/1
今日は沢山歩いてないから声優さんのやつやるか
5野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:27:29.435ID:u83PfRqwK 1/1
レッグレイズとドンキーキックしたよぉ🥺 この後カーフレイズと骨盤矯正する💪🥺
6野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:35:46.796ID:kOH7MMDMM 1/1
久々にスキーやって筋肉痛だからストレッチしなきゃ🥺
7野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:40:37.524ID:U8DZCkp5G 1/1
おやぷー🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 21:53:13.096ID:silkSTsHu 1/1
ラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
9野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 22:12:12.163ID:CF5a0174w 1/1
37日目 リングフィットやった マウンテンクライマーをやってみたんだけど太ももが痛い🥵あとキツイ🥵
10野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:08:43.830ID:Frg1XyxR0 1/1
ストレッチするしんよー
11野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:30:19.466ID:3PTu4y5MG主 4/10
>>4 🥺今日は大久保瑠美ちゃんの甘々ボイスだよぉ 🥺💮がんばってねのスタンプおしとくねぇ !pay:200:ID:P0300tWrM - ★ID:P0300tWrMに200g🌷を送りました。
12野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:30:52.905ID:3PTu4y5MG主 5/10
>>5 🥺今日ももりもりストレッチマンだねぇ 🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:200:ID:u83PfRqwK - ★ID:u83PfRqwKに200g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:31:55.007ID:3PTu4y5MG主 6/10
>>6 🥺スキーできるのすごいねぇ 普段使わない筋肉使いそう… 🥺💮絶好調 真冬の恋 スピードに乗ってるスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:kOH7MMDMM - ★ID:kOH7MMDMMに200g🌷を送りました。
14野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:32:12.389ID:3PTu4y5MG主 7/10
>>7 🥺おやすみぃ
15野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:32:55.556ID:3PTu4y5MG主 8/10
>>8 🥺ラジオ体操マスター今日もナイス体操🤸 🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくよぉ !pay:200:ID:silkSTsHu - ★ID:silkSTsHuに200g🌷を送りました。
16野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:33:41.461ID:3PTu4y5MG主 9/10
>>9 🥺マウンテンクライマーってなんかすごそうなトレーニングしてるねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくよぉ !pay:200:ID:CF5a0174w - ★ID:CF5a0174wに200g🌷を送りました。
17野に咲く名無し@転載禁止2025/02/24 (月) 23:34:08.701ID:3PTu4y5MG主 10/10
>>10 🥺ストレッチがんばるしん！ 🥺💮応援のスタンプおしとくしんよー !pay:200:ID:Frg1XyxR0 - ★ID:Frg1XyxR0に200g🌷を送りました。
18野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 03:48:41.352ID:NUbav2WcK 1/1
o脚矯正完了
19野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 09:11:13.595ID:vdRX294ee主 1/10
>>18 🥺ナイス矯正！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:NUbav2WcK - ★ID:NUbav2WcKに200g🌷を送りました。
20野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 10:35:52.570ID:Dg3dkYKlI 1/1
今日はラジオ体操とかやります✊🥺
21野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 13:32:58.018ID:vdRX294ee主 2/10
>>20 🥺ラジオ体操とかがんばって！ 🥺💮先に応援のスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:Dg3dkYKlI - ★ID:Dg3dkYKlIに200g🌷を送りました。
22野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 13:33:23.053ID:vdRX294ee主 3/10
🥺やっと調子良くなってきた 🥺やっぱ調子悪い時は無理に運動しようとするのはだめだねぇ
23野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 17:58:55.354ID:PK3GsSvgm 1/2
筋トレ(近隣4軒分の溝掃除1時間)した💪😃 疲れた🤕
24野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 18:42:13.452ID:x7DkGWv9G 1/1
さすがに運動不足なので今日は買い物がてら歩き回った これでも10000歩いかんのかー😵‍💫 いまからストレッチと腹筋をいたします https://i.imgur.com/8XqgbDg.png
25野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 19:54:51.887ID:vdRX294ee主 4/10
>>23 🥺それもう完全に肉体労働だねぇ 姿勢もきつそうだし労ってあげてねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:PK3GsSvgm - ★ID:PK3GsSvgmに200g🌷を送りました。
26野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 19:56:43.080ID:vdRX294ee主 5/10
>>24 🥺案外10000歩って果てしない道のりだよねぇ…あと買い物だと立ち止まって見ちゃったりとかあるから体感より少ないのかも？ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:x7DkGWv9G - ★ID:x7DkGWv9Gに200g🌷を送りました。
27野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 21:18:31.167ID:vdRX294ee主 6/10
🥺今日はスレ残ってるからここでやろうかなぁ 🥺ラジオ体操とストレッチはすませたよぉ 🥺残りは夕飯食べたらやりましゅ ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒) https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=qSIeSvcIC5hSgGcS ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
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28野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 21:20:09.692ID:vdRX294ee主 7/10
🥺三連休はおわっちゃったけどスレは残ってるから引き続き参加賞の🌷200gに増量キャンペーン開催中だよぉ 🥺このスレにいままでレスしてくれた人も、新しくストレッチや運動したならお配りする対象です💪
29野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 21:45:03.259ID:7bnBMZIpy 1/1
ちょうど腕立てしたとこだよぉ💪🥺 お風呂入って骨盤矯正もする🥺
30野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 21:48:03.255ID:8389KDZX0 1/1
!pay:2000:ID:vdRX294ee主 ようやっとる🥺 - ★ID:vdRX294eeに2000g🌷を送りました。
31野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 21:48:38.968ID:vdRX294ee主 8/10
>>29 🥺お風呂上がりに骨盤矯正したら効果さらにアップしそうだねぇ 🥺💮腕立てお疲れ&残りも頑張れのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:7bnBMZIpy - ★ID:7bnBMZIpyに200g🌷を送りました。
32野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 21:49:15.865ID:vdRX294ee主 9/10
>>30 🥺御支援ありがとうございますなのら！ 🥺また増量キャンペーンやメガフォンに使わせていただくねぇ
33野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 22:31:11.118ID:vdRX294ee主 10/10
🥺残りのストレッチもやったよぉ 🥺1日ぶりだから疲れたぁ～ 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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34野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 22:58:39.218ID:PK3GsSvgm 2/2
>>25 ありがとう😊 中腰きつかったからゆっくり半身浴してマッサージとストレッチしたよ🛀
35野に咲く名無し@転載禁止2025/02/25 (火) 23:47:20.450ID:e9WAM7o82 1/1
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
36野に咲く名無し@転載禁止2025/02/26 (水) 00:26:33.189ID:5QtaAV06q主 1/2
>>35 🥺ナイスラジオ体操だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:e9WAM7o82 - ★ID:e9WAM7o82に200g🌷を送りました。
37野に咲く名無し@転載禁止2025/02/26 (水) 00:28:29.306ID:Nf367WsXY 1/1
ストレッチやった1ヶ月続いた👍
38野に咲く名無し@転載禁止2025/02/26 (水) 00:38:21.669ID:5QtaAV06q主 2/2
>>37 🥺すごいすごい！継続は力なり！絶対いい効果がでるはずだよぉ！ 🥺💮おつかれさま&これからもがんばってねのスタンプおしとくよぉ !pay:200:ID:Nf367WsXY - ★ID:Nf367WsXYに200g🌷を送りました。