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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

25 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[52dde10b]2025/02/27 (木) 21:52:54.472ID:HP7zmkPNK主 1/13
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:53:04.645ID:HP7zmkPNK主 2/13
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv赤崎千夏)(約3分30秒) https://youtu.be/CbBBoYarElQ?si=xDSOZD7X57fkDafV 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼声優さんラジオ体操シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:53:29.529ID:JWnjC8lf4 1/1
声優さんのやつやるか
4野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:54:42.407ID:HP7zmkPNK主 3/13
!pay:100:ID:81Ad3JIDq !pay:100:ID:r0v5z2T08 🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ - ★ID:81Ad3JIDqに100g🌷を送りました。 - ★ID:r0v5z2T08に100g🌷を送りました。
5野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:55:14.222ID:HP7zmkPNK主 4/13
>>3 🥺今日は赤崎千夏ちゃんだよぉ 🥺💮がんばってのスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:JWnjC8lf4 - ★ID:JWnjC8lf4に100g🌷を送りました。
6野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:55:52.213ID:kV1HP1U2K 1/1
今日めっちゃ歩きました💪🥺
7野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:56:33.532ID:5ApCMjq2c 1/2
中田翔アニキを見習ってエアロバイク1時間半やった💪🥺 あと30分はやりたい🥺
9野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 21:58:07.417ID:S03TI4Gxm 1/1
スクワットしてゆ🥺
10野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:01:33.547ID:HP7zmkPNK主 5/13
>>6 🥺めっちゃ歩いたなんてすごいねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:kV1HP1U2K - ★ID:kV1HP1U2Kに100g🌷を送りました。
11野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:02:50.375ID:HP7zmkPNK主 6/13
>>7 🥺1時間半の時点でめちゃめちゃ漕いでるねぇ🚲 🥺💮残り30分もがんばれ！のスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:5ApCMjq2c - ★ID:5ApCMjq2cに100g🌷を送りました。
12野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:03:18.606ID:HP7zmkPNK主 7/13
>>9 🥺ファイトー！スクワットーーー！ 🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:S03TI4Gxm - ★ID:S03TI4Gxmに100g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:03:31.111ID:7265RjKMS 1/2
お風呂上がりに済ましちゃった💪😳
14野に咲く名無し@転載禁止[🔰]2025/02/27 (木) 22:05:11.266ID:y9bz3BsqE 1/1
散歩&ストレッチした🥺
15野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:20:32.276ID:l05ggiqfp 1/1
38日目 リングフィット1時間やった 筋肉痛だよ～💦
16野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:23:40.248ID:r0v5z2T08 1/1
ラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
17野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:29:42.659ID:81Ad3JIDq 1/1
チョーゼバ、筋トレシマス
18野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:59:30.244ID:HP7zmkPNK主 8/13
>>13 🥺お風呂上がりだと柔らかくなってて効果倍増しそうだしいいねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:7265RjKMS - ★ID:7265RjKMSに100g🌷を送りました。
19野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 22:59:56.320ID:HP7zmkPNK主 9/13
>>14 🥺素晴らしい体動かしだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくヨォ !pay:100:ID:y9bz3BsqE - ★ID:y9bz3BsqEに100g🌷を送りました。
20野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 23:00:46.475ID:HP7zmkPNK主 10/13
>>15 🥺サラッと1時間やったって描いてるけどめちゃくちゃすごいねぇ 筋肉痛も積み重ねの証拠だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:l05ggiqfp - ★ID:l05ggiqfpに100g🌷を送りました。
21野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 23:01:15.780ID:HP7zmkPNK主 11/13
>>16 🥺ラジオ体操トレーナー今日もおつかれさまぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:r0v5z2T08 - ★ID:r0v5z2T08に100g🌷を送りました。
22野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 23:01:48.136ID:HP7zmkPNK主 12/13
>>17 🥺冥界からも参加可能だからねぇ 🥺💮がんばってのスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:81Ad3JIDq - ★ID:81Ad3JIDqに100g🌷を送りました。
23野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 23:25:15.277ID:WDl5B3jKS 1/1
なんか画像アップできないけど今日も筋トレ1時間ランニング12km1時間やりました🥺
24野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 23:27:17.111ID:HP7zmkPNK主 13/13
>>23 🥺アップローダーちゃんも休みたい時あるんだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:WDl5B3jKS - ★ID:WDl5B3jKSに100g🌷を送りました。
25野に咲く名無し@転載禁止2025/02/27 (木) 23:34:12.030ID:7265RjKMS 2/2
ありがとう✌👧💮