【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv千葉繁)(約3分30秒) https://youtu.be/zmNuK_adXRA?si=-hXWnr1h9JajsgTC ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

声優さんのやつやるか

🥺昨日のスレでスタンプ(増量)押せなかった分おしとくねぇ !pay:200:ID:6f3lp1o9O - ★ID:6f3lp1o9Oに200g🌷を送りました。

>>3 🥺今日は千葉繁さんだよぉ 🥺💮頑張ってのスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:hoAQl91oo - ★ID:hoAQl91ooに100g🌷を送りました。

41日目 リングフィット30分やった ジョギングの代わりにモモ上げしてたらなんか左膝に違和感がある🥺💦ちょっと休ませたほうがいいのかな

エアロバイクと骨盤矯正と腕立てしたよぉ💪🥺 今日は寒いねぇ🥺

>>6 なんか変だなと思ったらまずは休ませるのがいいと思うよぉ🥺

肩こりヤバイので久々にラジオ体操した🥺

ストレッチやったお🥺

>>6 🥺無理はよくないよぉ 🥺でも身体の違和感に気づけるのは向き合ってきた証拠だねぇ 🥺💮おつかれさまとおだいじにねのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:xP1o86Uhm - ★ID:xP1o86Uhmに100g🌷を送りました。

>>7 🥶関東平野部も雪混じりで寒いヨォ 週末は暖かかったのに… 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:I7ZWry3ES - ★ID:I7ZWry3ESに100g🌷を送りました。

>>9 🥺肩こりしんどいと苦しいよねぇ 🥺💮おつかれさまとよくなりますようにのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Of4m8FymO - ★ID:Of4m8FymOに100g🌷を送りました。

>>10 🥺ストレッチおつかれさまだお 🥺💮たいへんよくできましたのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:OfOY60PMO - ★ID:OfOY60PMOに100g🌷を送りました。

>>8 >>11 やっぱり休ませたほうがいいよね🥺💦 ありがとう

きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻