🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=oPdleCkTid3Jc-GZ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
ベンチプレスやった🥺
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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>>3
🥺ナイストレーニング！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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今日もダンベル体操とダンベルシュラッグと腕立ての肩コリコリセットやったよ💪🥺
骨盤矯正もする🥺
声優さんのやつやるか
筋トレしたよぉ
>>6
🥺むっちゃ運動してるねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺今日は加藤英美里ちゃんだよぉ
🥺💮頑張れのスタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺ナイス筋トレ！🏋️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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🥺昨日ストレッチしてなかったからか身体硬い感じしたよぉ
🥺念入りにほぐすナリ
44日目
リングフィット30分やったよ
久しぶりにドンキーキックしたらケツが痛いわ🥺💦
きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
今日もスクワットやったよぉ🥺
>>13
🥺久々にやると「効く」感じすごいするよねぇ～
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>14
🥺ラジオ体操マン今日もお疲れ様ぁ
🥺💮次回も頑張ってねぇのスタンプおしとくよぉ
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>>15
🥺継続スクワットいいね👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>18
ありがとうねぇ🥺
o脚矯正やった