🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=VDXLnVT57yNZiK6z
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
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🥺今日はなんか上手くいかないトラブルばっかで疲れたけど、ストレッチしたらすこしスッキリしたよぉ
🥺無意識にすごい力んでたねぇ
ｽﾄﾚｯﾁがんばるぷー
💦🥺三🥺💦
>>5
🥺がんばれがんばれストレッチ！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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下半身のストレッチした🤸
横向きに寝転がって股関節浮かないように膝回す？とか意味がわからないところは適当にやっちゃうよぉ🤥
いっぱい運動したしストレッチもやったよぉ🥺
ラジオ体操やった🥺
気持ちいね🥺
声優さんのやつやるよ
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>7
🥺わからない・あわないところは無理にやらなくてもいいと思うよぉ
🥺ぷゆもたまに一部メニュー変えてやったりしてる！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺いっぱい体動かしてすごい👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>9
🥺ずっと昔から国民に親しまれてるだけあるよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺今日は大久保瑠美ちゃんだよぉ✨
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ
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>>11
🥺ラジオ体操将軍今日もすごいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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🥺さっき免許証の写真(去年撮影)みたら顔パンパンだった
🥺もしかしたら顔肉も少しマシになってきたかもしれない！写真だと見え方違う説もあるけど…
ストレッチやるよぉ🥺
ありがとー🤲💮🤩
今日は筋トレはおやすみして浮き輪肉と骨盤矯正してまったりお風呂したよ🥺✨
お風呂は普段は遅いけど早めの方がリラックスできるねぇ🥺
>>18
🥺ストレッチがんばって！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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>>20
🥺肉体ちゃんにもおやすみは必要だもんねぇ🍵
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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o脚矯正おわた